研究發現“腿粗屁股大”的人更長壽

如果問在座各位，挑對象最看重的外在條件是什麽？十有八九肯定會回答：

乍聽之下，這似乎違背了當下流行的審美觀念，不少人都為自己下半身過於粗壯而煩惱，甚至自卑，例如在社交媒體上看到別人曬出的細長腿，再看看自己的，總覺得不敢曬全身照。

別這麽想！實際上這種“梨型身材”或許才是真正的“長壽身材”，大家找對象就該找這樣的。

發表在頂級期刊《英國醫學雜誌》上的一項研究，對超過了250萬人的數據進行了研究，考察多種脂肪儲存的方式，包括腰圍、臀圍和腰臀比等。

結果發現：

從這個結果來看，屁股和大腿長點肉是好事。

脂肪不全是壞家夥，不同部位脂肪的代謝特性不同，像大腿這種皮下脂肪，通常是代謝保護性脂肪。

這種脂肪可以促進分泌脂聯素、瘦素等激素，幫助改善胰島素敏感性、降低炎症。腿部脂肪多的人，血糖和胰島素水平更健康，身體代謝也更好。

而內髒脂肪過多（尤其是腹部脂肪），則容易幹擾內分泌運轉，繼而增加糖尿病、心血管疾病甚至死亡風險。

這項研究也進一步發現：腰圍每增加10厘米，全因死亡風險會隨之增加11%！

所以看對象是否是“長壽潛力股”，最先看的應該是他的腿和腰部。

下麵再說說擁有強壯臀部肌肉的好處。

作為人體最大的肌肉群之一，臀部肌群（包括臀大肌、臀中肌、臀小肌）在維持身體穩定性和運動方麵都有重要的作用。

喜歡運動的朋友都知道，越是爆發力強的運動如短跑、跳躍，越需要練好核心力量，其中鍛煉臀肌是重中之重。

強有力的臀肌力量，能幫助你在彈跳和起跳時有更好的表現，同時還能增強膝關節穩定性，減少運動損傷。

在預防疾病方麵，臀肌強壯就更加重要了。

臀肌無力常常會引發下背代償性勞損，有些人一久坐或者運動就會腰腿痛，也正是這個問題。

有研究就發現，對於那種沒有具體原因解釋的下腰疼痛（如腰肌勞損），大約三分之一的都有臀部肌腱損傷，通過加強臀中肌的力量訓練可以緩解症狀。

隨著年齡增長，臀肌質量下降還可能引起老年人步態不穩甚至跌倒，例如臀肌力量每下降10%，跌倒風險指標或增加8%。

所以不管是找對象還是自己要成為一名“健康更長壽”的對象，都要練起來！

任何運動都講究科學方法，切勿急於求成。循序漸進的訓練方式不僅能有效提升力量，還能避免運動損傷。

無論你是初學者還是老手，鍛煉前都要注意熱身和拉伸，保證每一次訓練都在安全舒適的狀態下進行。

所以，下次當大家在眾人中挑選伴侶時，不妨留意那位自信走路、腿部結實、臀部充滿力量的人。

畢竟，選擇一個“腿粗屁股大”的對象，意味著你選擇的不僅僅是一個外表吸引人的伴侶，更是一個懂得關愛自己、注重健康和生活品質的人。

當然了，無論是伴侶還是你自己，其實哪種體型不是關鍵，健康才永遠是最重要的。