這個視頻是去年夏天拍的，現在才有空編輯，日子真是太忙了。 自疫情以來，不少身邊的朋友都說宅家多吃胖了，我也是的。所以去年就開始減肥，通過每周兩三次的遊泳，每次遊1200-1500米，以及晚餐搭配調整後，很快恢複了體重。有些朋友說，我的晚餐都是隨便吃吃或不怎麽吃。我的個人經驗是，除了適量的運動外，晚餐還是要吃的，而是講究怎麽吃，這樣也更有益健康[閱讀全文]
Helen's Family Kitchen 水柔私廚
三個孩子的用心媽媽；擁有十年美食、五年花園，餐桌主題布置經驗的匠心生活者；踐行自己的生命內外合一的知行者。視頻總鏈接http://www.youtube.com/c/HelensFamilyKitchen 郵箱Helenlovekitchen@gmail
博文
(2022-03-02 12:46:39)
這個視頻是去年夏天拍的，現在才有空編輯，日子真是太忙了。 自疫情以來，不少身邊的朋友都說宅家多吃胖了，我也是的。所以去年就開始減肥，通過每周兩三次的遊泳，每次遊1200-1500米，以及晚餐搭配調整後，很快恢複了體重。有些朋友說，我的晚餐都是隨便吃吃或不怎麽吃。我的個人經驗是，除了適量的運動外，晚餐還是要吃的，而是講究怎麽吃，這樣也更有益健康[閱讀全文]
(2022-02-14 11:56:41)
今年的情人節，我更想向孩子們傳遞我們對他們的愛，也希望他們學會愛，感受愛，懂得愛，也學習表達愛，珍惜愛。情人節，不僅隻是我們大人的情人節，孩子們也一起參與，這就是2022年我們共同的情人節。在下麵的視頻裏，我做手工賀卡，插花，咖啡拉花，布置餐桌，準備晚餐。。。還有淘氣的小寶要跑到鏡頭麵前搗蛋，一會又貼心地幫我擦桌子，希望這個浪漫有愛又有[閱讀全文]
(2022-01-27 11:54:15)
兩年前，我開始拍視頻，私房年糕是我第一個視頻，因為朋友們都很愛吃這個年糕。兩年後，重新拍這個視頻，也算是自己成長的記錄吧，視頻質量也提高很多。視頻的路上不容易也有樂趣不少，願你一直堅持這份熱愛。就像李子柒說，唯有熱愛可抵漫漫長夜。再次把這個私房年糕做法分享給你們。祝朋友們春節快樂！或點擊高清視頻，見鏈接https://youtu.be/KPpkMeHUPqU謝謝你的觀[閱讀全文]
(2022-01-11 13:28:39)
年，又近了。每年農曆十二月八日，是中國傳統的民間節日--臘八節。在中國北方，有著“小孩小孩你別饞，過了臘八就是年”之說，過臘八意味著拉開了過年的序幕。每到臘八節，北方地方忙著泡臘八蒜，吃臘八麵臘八粥。而在南方，印象中記得父母就是煮了熱氣騰騰的甜臘八粥，裏麵有各種豆還放了我最愛的荸薺。可能女生都愛喝粥，記憶中在臘八節這一天我喝了一[閱讀全文]
(2021-12-19 21:55:10)
聖誕節壁爐不知道怎麽裝飾?看我這個視頻，鄉村，紅白，紅金，綠白，金白五大係列都有了，總有一款可以給你感覺~家裏聖誕裝飾太多，來個24個聖誕壁爐裝飾集合，站了整整兩天時間，想破頭腦，來個聖誕裝飾變變變，變出24種裝飾來！祝大家聖誕快樂！你可以點擊下麵視頻，觀看24種壁爐裝飾風格。壁爐裝飾雖然簡單，但也很考驗一個人的統籌整合和審美藝術。謝謝你的觀[閱讀全文]
(2021-12-15 11:23:16)
好吃不過牛肉麵。自從來到國外後，非常想念中國的牛肉麵，記憶中常常走進街巷的蘭州牛肉麵館，一碗熱氣騰騰的牛肉麵足以讓我滿足味蕾。一邊吃，一邊看著師傅在灶台賣力拉麵，真是感覺很接地氣的街巷美食。無意中，許多年前有一次吃到朋友做的這個台式牛肉麵，感覺太好吃了，這個牛肉麵沒有五香味兒，加了西紅柿等更有味兒。那時向朋友要了做法，就是也沒有大[閱讀全文]
(2021-11-19 11:48:44)
喜歡堪薩斯(Kansascity)州，因為這裏是美國向日葵的主要產地，也稱“向日葵之州”。向日葵的熱情奔放，積極向上，就如堪薩斯州的箴言“排除萬難，追求幸福”–Tothestarsthroughdifficulties也是我喜歡的，麵對生活不怕困難，努力追求我們想要的樣子。喜歡堪薩斯州，還因為這裏的BBQ烤肉是全美聞名的，很有異國風情風味兒，讓我滿足了愛吃肉的味蕾，可以大快朵[閱讀全文]
(2021-10-02 13:53:43)
美好的周末早晨，在微信群裏教朋友們做美好的早餐，愉悅的互動開啟了美好的一天。謝謝朋友們的鼓勵和喜歡，謝謝你們做我的小太陽，也希望把早餐的做法細節詳細分享給你們。早餐有上千種做法，今天這個早餐非常地簡單健康營養，沒有加糖，即使新手小白也會做。做法和之前的一樣，食材也一樣，但今天的擺盤卻不一樣，也是不同的創意和心情。你也可以見視頻鏈接ht[閱讀全文]
(2021-09-30 13:29:58)
花園裏幾十棵美麗的大花蔥盛開了，紫得優雅，紫得靈動。在這樣的美好早晨，我總喜歡剪些花園裏的花兒，來做一個美好的早餐，為自己為家人開啟一個新的一天。 今天，要來分享這個營養豐富又非常簡單，還能減肥的低卡路裏早餐。至今，我已經分享了近三十個早餐和晚餐主意，如果你不知道早晚餐做什麽，可以在Youtube搜索“水柔私廚”在我的頻道裏有很多主[閱讀全文]
(2021-09-27 13:44:00)
花園裏的鼠尾草盛開了，喜歡鼠尾草的花語“重視家庭、富有正義感和英雄情結”，這一小簇美麗的紫鼠尾草真是醉了我心田。這樣的美，也激發了我想來做一個美味迷人的藍莓奶酪蛋糕。在我的心裏，每一種花不僅有不同的花語，更有不同的美食來與之匹配，或許這就是尋找生活的樂趣吧！藍莓素來是愛美女性的護膚新寵。因為藍莓中含有大量的花青素，是最有效的抗[閱讀全文]
