賀寶芙奶昔食譜

ShapeWorks 養生營養奶昔

 戀愛巧克力 -- 雞蛋布丁

  

▇ [材料] 

A.ShapeWorks 巧克力口味營養蛋白混合飲料 2 大匙

B.ShapeWorks 巧克力口味低熱量營養代餐飲品 2 大匙

C.ShapeWorks 優質蛋白粉12 公克 ( 約 1大匙少一些 )

D.有機雞蛋布丁一個 ( 100 公克 ) 

E.水 240 毫升

▇ [方法]

˙在水中加入材料 D。

˙再加入材料 A+C 或 B+C 。

˙用果汁機打均勻即可。 

▇ 普卡配方 A                ▇ 低卡配方 B

˙熱量              260 . 7 大卡       ˙熱量              234 . 7 大卡

˙蛋白質           22 . 0 公克       ˙蛋白質           21 . 0 公克 

˙脂肪                  4 . 7 公克        ˙脂肪                  3 . 9 公克 

˙碳水化合物   32 . 6 公克        ˙碳水化合物   28 . 9 公克

來源 : 賀寶芙 ShapeWorks 創意食譜 第一輯 營養奶昔篇

▇ 小叮嚀 :

　　「新世紀飲食」提到，全美各種飲食中，所有的有毒化學殘餘物，95 ~ 99 % 來自肉、蛋、魚和乳製品。( 賀寶芙以尖端科技的方法 提供容易吸收的理想蛋白質 )