賀寶芙奶昔食譜

ShapeWorks 養生營養奶昔

 密桃美人 

 

▇ [材料] 

A.ShapeWorks 草苺口味營養蛋白混合飲料 2 大匙

B.ShapeWorks 草苺口味低熱量營養代餐飲品 2 大匙

C.ShapeWorks 優質蛋白粉12 公克 ( 約 1大匙少一點 )

D.有機水蜜桃汁 200 毫升 

E.有機新鮮水蜜桃 50 公克

▇ [方法]

˙先將材料 E 切成小塊狀。

˙將切好的材料 E 加入材料 D 中。

˙加入材料 A+C 或 B+C 。

˙用果汁機打均勻即可。 

▇ 普卡配方 A                ▇ 低卡配方 B

˙熱量              225 . 3 大卡       ˙熱量              197 . 9 大卡

˙蛋白質           12 . 4 公克       ˙蛋白質           11 . 4 公克 

˙脂肪                  1 . 3 公克        ˙脂肪                  0 . 7 公克 

˙碳水化合物   41 . 0 公克        ˙碳水化合物   36 . 5 公克

▇ 健康多一點

        水蜜桃的纖維高、汁多味甜、口感柔嫩還有天然的香氣 , 一顆中等大小的水蜜桃含有豐富的維生素和礦物質 , 尤其含鐵量非常豐富 , 能增加人體血紅蛋白數量 , 幫助您有紅潤好氣色。

來源 : 賀寶芙 ShapeWorks 創意食譜 第一輯 營養奶昔篇