賀寶芙奶昔食譜

ShapeWorks 養生營養奶昔

 好醋多 -- 蘋果醋 新鮮蘋果 

 

▇ [材料] 

A.ShapeWorks 草莓口味營養蛋白混合飲料 2 大匙

B.ShapeWorks 草莓口味低熱量營養代餐飲品 2 大匙

C.ShapeWorks 優質蛋白粉15 公克 ( 約 1 大匙 )

D.有機稀釋蘋果醋 240 毫升

 ( 用其他口味的有機醋代替也有好口感喔 ! )

E.有機新鮮蘋果 130 公克

▇ [方法]

˙先將材料 E 切成小塊狀。

˙將切好的材料 E 加入材料 D 中。

˙最後加入材料 A+C 或 B+C

˙用果汁機打均勻即可。 

▇ 普卡配方 A                ▇ 低卡配方 B

˙熱量              238 . 2 大卡       ˙熱量              206 . 8 大卡

˙蛋白質           20 . 5 公克       ˙蛋白質           19 . 5 公克 

˙脂肪                  1 . 4 公克        ˙脂肪                  0 . 8 公克 

˙碳水化合物   35 . 9 公克        ˙碳水化合物   30 . 4 公克

▇ 健康多一點

        蘋果醋營養豐富 , 含有果膠、維生素、礦物質 ( 磷和鉀 ) 及酵素。蘋果醋具有殺菌的功能 , 能幫助調整消化道機能 ; 果膠能幫助排泄 ; 鉀能滋潤細胞及平衡鈉含量。