2023年7月6日

今早醒來有點頭痛，起床就不痛了。記得前段時間喝芹菜汁的時候，半夜醒來也頭痛得厲害，停喝芹菜汁就沒事了。

這幾天加了半匙薑黃在蔬果汁中，一身關節都舒服了。看來薑黃真的是好東西。

今天的水果是蘋果，一塊菠蘿，一點藍莓，再加上羽衣甘藍和一個牛油果，一點檸檬汁，除了薑黃核桃仁，還加了一點肉桂粉，味道好極了！

早餐的燕麥粥也減了量，隻取了飯盒的四分之一（煮一盒吃四天），放了一點蔬果汁調稀，有一種非常特別的香味！

每天早上的豆漿也是我非常期待的美味，我放了十顆泡水的生杏仁，去皮後和煮過的黃豆一起打，打出一杯香濃細膩的豆漿，真的太好喝了！

每天最好的愛自己的方式，就是耐心細致的照顧自己，鍛煉身體，保持情緒平穩，遠離不喜歡的人事。

今天收到了王曉淩寄給我的書，是她寫的自傳，我打算慢慢的讀，也許我也可以寫點東西。
午餐做了一盤椒鹽蝦，和老公一人一半，給他加一點蘆筍，一個迷你小紅薯，他吃完告訴我，“我真是一個幸運的男人，有你這麽好…”我做的東西他喜歡吃，真是讓我開心！

午餐後，我們一起去出租房剪枝，忙了快兩個小時，陽光下的勞動，對長時間呆在家裏的我們，是最好的健身運動。

回來後又去沃爾瑪買點東西，草莓給老公，藍莓是我的最愛，還有一些罐頭和紅酒，到家後兩個人開啟吃喝模式，我喜歡吃開心果，餓的時候控製不住自己，一下子吃了好多，因為平時這個時候停止進食（六點了），吃完後還是覺得腹脹。

吃得太飽，起身洗澡洗頭，找點事做，而不是像往常那樣坐著不動。今天出門活動活動，身體很舒服。