2023年7月8日

昨晚一夜安好，老公為了防止惡夢，收音機也關掉，以前喜歡聽著收音機入睡，半夜醒來睡不著也聽收音機，現在倒是安靜了，而且他告訴我，發現他做惡夢就趕緊開燈，讓他盡快醒來。

今天要跑步。我認定保養腎髒最好的辦法就是兩個，一是喝足夠的水，二是每天保持運動。也不跑快了，12:30/邁的配速，跑起來沒有壓力。

今天早餐要煮新的燕麥粥，喜歡吃紅棗的甜味，加了不少紅棗在燕麥粥裏，再用剛打的蔬果汁調稀，一碗燕麥粥裏至少有二十種食材組合，有一種奇妙的香味。

午餐炒了一大碗牛肉片，嚐了一下味道還可以，廚藝稍有長進。炒了一碗豌豆，搭配一個小紅薯，這就是給老公的午餐。

老公在作明年二月去日本坐郵輪的計劃，他想去中國玩幾天，但中國全手機支付的模式對我們頗不友好，我聯係了弟弟，他承諾全程陪同，但還是讓我們有些躊躇。

阿文是今年底回國，打算在國內呆兩三個月，本來是一個相聚的好機會，但國內住宿支付還有普遍仇美的風氣，讓我提不起太高的熱情回國。
今天跑到半路太陽出來了，曬在身上並不熱，氣溫69華氏度，大約20攝氏度的樣子，在全球到處高溫的夏天，這裏真是完美的天氣。整個夏天都不想旅遊了，就呆在家裏享受這舒適的夏季。
下午沒事，我嚐試在Ipaid上安裝網上銀行，想恢複銀行的網上操作，眼看一路過關斬將成功了，最後才發現，這裏隻是新開的賬號，以前的ID還是登不上去，一下子又泄氣了。英語對我來說還是需要加大力度學習，太白癡了。