2023年7月10日

昨天下午老公拆下壞掉的食物破碎機，但還缺少一些零件，所以水池也不能用了，幸好我昨天蒸了很多黃豆冷藏了打豆漿，燕麥粥也是現成的，蔬果汁昨天還剩下半杯，今天隻要煎兩個雞蛋就行了。

今天跑步又是舒適跑，12分鍾/邁這樣子的速度，全程跑3.86邁，46分鍾。

吃飯的時候聽台灣醫生洛桑說不生氣，要修煉慈悲心，即使別人不對，也以慈悲心來對待，這樣自己保持健康快樂，人際關係也很和諧。

我需要修煉這樣的慈悲心。我容易生氣上火，以後要克製自己，尤其是不要跟老公生氣，他對我恩重如山，我要時刻不忘感恩！我發現如果我對他有情緒的時候，直接對他說出來，情緒就消失了。兩個人隻要坦誠溝通，相處就會很舒服。

早餐後我們兩人都洗了個澡，中午一點老公要去看牙醫，等他回來我們再一起去Home Deep買材料。

今天陽光燦爛，我坐在窗邊看著窗外風景，心情鬆弛輕快，生活真的善待我呀，感覺自己無憂無慮，無欲無求。

午餐烤了Lasagna ，雖然熱量比較高，偶爾吃吃也無妨。自從開始生吃沙拉後，很少炒蔬菜，花在做飯上的時間更少了。

最近幾天都沒有聽王劍觀察的視頻，雖然我是會員，也喜歡王劍的節目，但每天聽到國內的形勢都是壞消息，心情很鬱悶，今天吃飯沒事，聽他說起中國房地產的巨量貸款，地方政府的隱形債以及政府的數據造假，必然綁架商業銀行，造成商業銀行的破產。回想十年前我賣掉國內的房產移民美國，實在是我人生中最正確的決定。

兩個人去Home Deep買材料，老公經問詢後找到了需要的水管，他對導購員脫口而出的第一句話是“這麽貴啊……”我一看標價：7美元。逗得我忍不住笑出聲來。然後他接下來說，“我們要破產了……”哈哈哈！我可愛的老公啊！出門前剛剛在看股票賬戶，今天收市他就賺了10萬美元……

回來站樁，一身大汗淋漓，真是爽快極了！站樁是30分鍾靜樁，卻比跑步50分鍾出汗還要多！