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2023 (41)
2024 (155)
2025 (200)
2026 (95)
good
這個量有點高, 需要長期大量訓練為基礎.它偏重於技術和...
Is this training volume a bit too high? Under what...
?始於去年三月份
對比同期引體向上, 也拉了近200次, 總數在6000.
深蹲, 同樣蹲200次, 總數30000.
誰易誰難, 一目了然