每一個work out, 做120個 俯臥撐

川兄可以連續做100個

健壇的一位網友可以連續做60個 

 我最多可以連續做51個, 用盡全力.

過去兩個月, 每一個work out做100個俯臥撐, 可以完成in 3 sets , 但通常是in 4 sets. 

基數提高到120個, 有助於reps 的提高, 有助於focus on essential, movement, like running,and pull-ups.