今晨, 跑了30分鍾

入秋後, 有心測試一下跑步能力.

一夜好睡. 充分熱身. 例行的慢跑一段之後, 臨時起意測試一下跑步能力.

 

放鬆, 放鬆, 放鬆中跑步, 可快可慢, 可蹦可跳, 就是不能走.

這是對自己的要求.  實際上也真的做到了. 

 

天朦朧, 地朦朧, 自己也跟著朦朧.

 

6:02am --6:35am , 不知不覺中 跑了30分鍾, 無論如何也跑了3km. 

而3km, 正是我今年的目標. 喜悅之情頓生.