我的16:8

 

我每天都遵循16:8的飲食模式，早餐和下午餐兩頓。早晨，我通常會簡單地煮些炒雞蛋，再加點蔬菜，然後搭配一杯紅茶。這樣的搭配不僅味道不錯，而且營養均衡，能夠為我一天的活動提供所需的能量。到了下午，我就會煮一頓美味的牛排，配上一碗白米飯。這樣一頓豐盛的午餐，能夠讓我在下午保持精力充沛，繼續完成工作。總的來說，我的飲食安排簡單，但讓我每天都感覺很滿足。