oghost

回複 '西岸-影' 的評論 : 又，我博客裏的帖子也都發...

回複 '西岸-影' 的評論 : 哈哈。謝謝你。 這個博客...

馬德，這種帖子為什麽沒人點讚？ 給個讚，認真鍛煉的...

除了佩服就是佩服，太厲害了！記得剛來美國第一年跟老...

請問能把這幾個教練的具體訓練plan介紹一下嗎？想研究...

“比賽途中，還讓俺崩潰的是自己的右腳鞋帶開了。時不...

Thank you to share all experience with others. I ...

俺是右腳膝關節外側疼痛，查了一下應該是髂脛束摩擦綜...

謝謝分享！

抽筋通常是身體缺少電解質。跑前補充些電解質？通常提...