芡實煮老鴨。健脾除濕，益腎固精。細講芡實的功效及注意事項。（文+視頻）

芡實是非常常用的食療食材。是益腎健脾的強身之品。曆代養生家對芡實的功效非常推崇。在《神農本草經》裏位列上品。是特別適用於中老年男女性的養生食材。建議列入家常必備食品之一：）歡迎進入頻道觀看更多養生健康食譜https://www.youtube.com/channel/UCauTgi6-9-77lByRo9WAyzQ 祝大家周末愉快^^

 

龔太醫的神仙粥也非常不錯，可以經常食用。

 

補腎壯陽的核桃仁炒韭菜，即家常好吃又健身。

 

鳳髓湯，推薦！

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