才發現開頻道一個月了。發補氣藥膳，紀念一下。也給自己補氣。視頻+食譜

今天給大家介紹一下芪蒸鵪鶉。這是補氣藥膳，配方出在唐朝的《食療本草》。

材料：鵪鶉2隻，黃芪，生薑，蔥各10克，滾水100ml，胡椒粉，食鹽適量。

做法：1）鵪鶉洗淨，入沸水中汆1分鍾撈出待用。

2）黃芪切薄片和生薑片，蔥一起裝入鵪鶉腹內。

3）放入蒸碗，注入滾水，上籠蒸約30分鍾。

4）加食鹽，胡椒粉等調味。

這是一個適合體質虛弱，老年人，產婦的藥膳。

視頻裏講解了鵪鶉的服用禁忌及黃芪降血壓補氣的特點。

日子過的真快。開頻道都一個月了。受到很多誌同道合的朋友們的喜歡。非常感謝。

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https://www.youtube.com/channel/UCauTgi6-9-77lByRo9WAyzQ/featured

 

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