產後乳汁不足，喝這碗湯來幫

十月懷胎和一朝分娩，如何調養好產婦的身體，如何喂養好新生兒，這些都是大家十分關心的問題。眾所周知，無論順產還是剖腹產，生產對媽媽們的身體來說都會有損傷和消耗，產婦產後一般要適當調補身體，這樣才能盡快的恢複自身體力和精力，也有利於更多更好的分泌乳汁、哺育嬰兒。從中醫的角度來說，乳汁是母體之血所化生，母乳是最適合嬰兒的健康食品，雖然隨著配方奶粉的普及，嬰幼兒憑借配方奶也基本可以滿足生長所需的營養。但母乳喂養嬰兒的優勢在於母乳本身營養豐富，喂養經濟方便、安全衛生，不僅有利於嬰幼兒的成長發育和增強嬰幼兒免疫力，還可以增進母子感情，因此世界衛生組織建議至少母乳喂養6個月，提倡母乳喂養超過2周歲。因此，隻有產後的媽媽自身身體狀態恢複良好，奶水充足並且奶水質量好，這樣才能為自己的寶寶提供充足的母乳營養。

生活中不少產婦由於平素身體健康狀態不佳，或者是生產時過度消耗損傷，導致產婦出現產後身體虛弱，乳汁分泌過少、奶水不足或稀薄，不能很好地滿足嬰幼兒的喂養需要，這讓產後的媽媽們十分的焦急。雖然通過產後加強飲食營養和調節情緒、適當按摩疏通乳絡等方法可以一定程度上改善情況，但如果產婦在產後能夠配合合適的調補藥膳來調理身體，對改善產後乳汁分泌不足、奶水過少、稀薄等這些情況應該是大有幫助的。傳統的各種食補藥膳以其安全性和有效性千百年來廣受人們的歡迎和信賴。那麽，對於廣大產後身體虛弱、乳汁少、奶水不足或稀薄的媽媽們來說，究竟如何通過藥膳食補來調理身體、改善乳汁分泌過少、奶水不足或稀博的情況呢？今天就請專業的中醫師楊醫生，通過一則真實的病例，給我們分享一下具體的調理辦法和建議。

病例

覃女士，女性30歲，身高160厘米，體重46公斤，全職媽媽。覃女士平素身體健康，隻是月經容易推遲、經量偏少。結婚3年，1個多月前生產頭胎，生產時起初打算順產，生產不太順利後又轉剖腹產，導致人氣血大傷。目前產後1個多月，人還是覺得很虛，乏力汗

多，睡眠欠佳。目前奶水也少並且奶水稀薄，孩子吃不飽。請問目前該如何調補身體、改善產後奶水不足的情況？

楊醫生

分析覃女士的情況，李女士平素身體健康，隻是月經容易推遲、經量偏少，這說明覃女士雖然平時身體基本健康，但可能存在中醫所說的血虛的情況，其實由於女性特有經、帶、產、乳這些生理現象，所以女性普遍存在血虛不足的情況。此次覃女士生產第一胎，由於生產過程不順利，導致順轉剖，因此此次生產對產婦身體氣血的損傷較一般產婦要大，導致覃女士產後身體虛弱。從覃女士目前產後1個多月，人還是覺得很虛，乏力汗多，睡眠欠佳、奶水分泌不足並且奶水稀薄這些情況來看，覃女士產後至今氣血虧虛的情況還是存在。考慮到覃女士目前處於哺乳期，氣血不足是導致出現產後奶水不足、乳汁稀薄的重要原因，因此建議覃女士不妨采用滋補藥膳湯水來調理身體。

這裏推薦覃女士不妨試試德成行蟲草菌燉烏雞湯包。德成行的蟲草菌燉烏雞湯包由蟲草菌、枸杞、淮山、北芪、圓肉這五種滋補食藥材組成。其中，蟲草菌是大家比較熟悉的滋補食用菌，具有保肺益腎、化痰止咳、調節身體機能、提高免疫力的功效。中藥淮山具有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的作用。中藥枸杞具有滋補肝腎、益精補血、明目的效果。中藥北芪即黃芪，具有補肺益氣固表、托毒利水消腫的作用。中藥圓肉即是龍眼肉，又稱為桂圓，能夠補益心脾、養血安神。由蟲草菌、枸杞、淮山、北芪和圓肉按照科學配比組成的藥膳湯底，再配合功能滋陰補血、增強免疫力的食材烏雞，一起煲湯食用，可以補肺健脾、益氣養血、補益肝腎、恢複體力、增強體質，對於產後氣血虧虛、體質虛弱、疲勞乏力、虛汗淋漓、奶水稀少的媽媽們來說，是比較適合用來調理身體使用的。

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這裏建議覃女士，可以在產後適量選用德成行蟲草菌燉烏雞湯包配合食材烏雞燉湯食用，以起到補益氣血、恢複體力、促進乳汁分泌的目的。其實，對於普通女性，或者氣血偏虛、免疫力低下的男女人群，也都適合適當的用蟲草燉烏雞湯包配合食材烏雞或普通雞燉湯食用，以調補氣血、增強體質、提高免疫力。

但要注意的是，該藥膳湯水性偏溫，如果是陰虛火旺或者是內熱未請者，則不太適合。這一點希望大家使用時稍加注意。

在開始使用任何藥物或膳食補充劑之前，請務必谘詢醫生。

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