奶水不足怎麽辦？食療妙方安全有效

對於廣大的媽媽們來說，經曆了艱辛的十月懷胎和一朝分娩，如何更好的喂養新生兒是大家十分關注的問題。雖然隨著配方奶粉的普及，嬰幼兒憑借配方奶也基本可以滿足生長所需的營養，但眾所周知，母乳才是最適合嬰兒的健康食品。母乳本身營養豐富，喂養經濟方便、安全衛生，不僅有利於嬰幼兒的成長發育、增強嬰幼兒免疫力，還可以增進母子感情，世界衛生組織建議至少母乳喂養6個月，提倡母乳喂養超過2周歲。因此，很多媽媽產後都希望能夠用母乳喂養自己的寶貝。

然而，現實的情況是，不少的產婦由於自身的各種原因，出現產後乳汁分泌過少、奶水不足，不能很好地滿足嬰幼兒的喂養需要，這讓產後的媽媽們十分的焦急。雖然，及時調節改善情緒和生活習慣、適當的按摩這些都有助於改善產後乳汁分泌過少、奶水不足的情況，但必要的營養補充及藥物治療是必不可少的。在這方麵，傳統的中醫藥膳食補以其安全性和有效性千百年來廣受人們的歡迎和信賴。那麽，對於產後乳汁少、奶水不足的媽媽們來說，究竟該如何通過藥膳食補來補充營養、調理改善乳汁分泌過少、奶水不足的情況呢？今天就請專業的中醫師楊醫生，通過一則真實的病例，給我們分享一下具體的處理辦法和建議。

病例

李女士，女性30歲，身高165厘米，體重50公斤，平素月經容易推遲、經量偏少，麵色偏黃，胃口一般，容易疲勞、汗多。結婚3年，頭胎順產後1個多月。目前產後一個多月，雖然產後已經及時讓孩子吸奶，平時也多讓孩子吮吸刺激、並也做到了多喝湯水，但這麽久了還是奶水少、孩子吃不飽，迫不得已采取混合喂養的方法，在母乳的基礎上配合和些配方奶，但孩子表現不太喜歡吃配方奶，但不加用配方奶孩子又吃不飽，半夜總是哭鬧覓乳。請問目前中醫有什麽方法可以讓奶水增多些？

楊醫生

分析李女士的情況，李女士平素月經容易推遲、經量偏少，麵色偏黃，胃口一般，容易疲勞、汗多，這些情況說明李女士生產前應該就存在中醫所說脾虛、氣血不足的情況。而李女士目前頭胎順產後1個多月，已經及時讓孩子吸奶，平時也多讓孩子吮吸刺激、並也多喝湯水，但這麽久了還是奶水少、孩子吃不飽。就李女士目前這種情況來看，應該屬於產後乳汁分泌過少、奶水不足。中醫認為產婦產後乳汁分泌過少、奶水不足情況的出現，除了肝鬱氣滯、痰濁阻滯這些精神情緒、乳絡不通等因素的影響之外，最為主要的原因還是在於產婦本身氣血虛弱、乳汁化生不足。

中醫理論認為，脾為後天之本，是氣血生化之源，乳汁乃母體血所化。若產婦氣血虧虛或脾胃素弱氣血生化不足，再加上分娩、操勞等因素耗傷氣血，這就會導致產婦氣血虧虛、乳汁化生乏源，從而導致產後乳汁分泌過少、奶水不足的情況發生。結合李女士平時的身體情況，由於李女士本身就可能是脾虛、氣血不足的身體基礎，那麽在產後出現乳汁分泌過少、奶水不足的現象就不足為奇了。因此，對於氣血偏虛、奶水不足的產婦來說，若想改善奶水不足的情況，除了要調節改善可以影響到乳汁分泌的情緒和生活習慣、配合適當的按摩疏通乳絡這些方法之外，不妨從健脾益氣養血來入手。可以通過健脾養氣血的方法，既改善產婦自身脾虛、氣血虧虛的情況，又可以使乳汁的化源充足，從而有助於增加乳汁的分泌、改善奶水不足的情況。

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在具體的藥物食材的選擇上，可以選擇性味偏於甘溫、無毒性的品種，這當中很多是大家都十分熟悉的食藥材品種，比如黨參、枸杞、元肉、大棗、淮山、黃芪等等。考慮到藥補不如食補，故建議像李女士這樣的產後媽媽不妨選擇由這些成分為組成的湯包，製作營養藥膳湯水，充分發揮食材和藥材的雙重功效。這裏推薦李女士不妨試試燉雞湯包。燉雞湯包由六種補益藥材即黨參、黃芪、元肉、枸杞、大棗和淮山按科學配比組成。黨參性平味甘，入脾、肺經，功能健脾補中、益氣養血；黃芪味甘性微溫，歸肺經和脾經，功能補肺益衛固表、托毒生肌、利水消腫；元肉即龍眼肉，性溫味甘，歸心經和脾經，具有補益心脾、養血安神之功；大棗性溫味甘，歸脾胃經，功能補中益氣、養血安神；枸杞子性平味甘，歸腎經、肝經，功能補益肝腎、養血益精明目；淮山性平味甘，歸脾、肺、腎經，功能健脾益肺腎，補虛。上訴諸藥合用具有健脾胃、益氣血、補虛贏的作用，配合性味甘溫，功能補益的雞肉

一起煲湯食用，可以起到健脾補氣養血、使得乳汁化源充足，從而有助於產婦增加奶水。

其實，燉雞湯包成分補而不膩，成分安全，不但適合像李女士這樣的氣血偏虛、奶水不足的產後媽媽們在哺乳期間調理身體食用，還特別適用於體質虛寒的普通人群調理身體、補益氣血、改善體質食用，也適合普通健康正常人群作為日常保健營養湯水食用。建議大家在在專業中醫師的指導下，辨明體質特點，在沒有藥物使用禁忌的情況下酌情選擇使用。

在開始使用任何藥物或膳食補充劑之前，請務必谘詢醫生。

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