孕前合理補氣血，迎接健康寶寶

眾所周知，備孕期間補氣血很重要！孕媽氣血充足，孕育的寶寶會更加健康、出生後體質強健不容易生病。而女性備孕期間合理的補益氣血，不僅能夠能夠增強自身體質、減少孕期生病等情況，也能為今後生產過程中損耗氣血做好準備，不會因為生產導致氣血不足，出現乳汁不足、疲勞乏力、麵色萎黃、色斑脫發等等情況。正因如此，可以說女性在備孕期間合理的補益氣血，無論是對於自身還是對於孩子的健康，都是大有裨益的。

那麽，既然女性在備孕期間補益氣血很重要，那麽女性究竟該如何在備孕期間正確、合理的補益氣血呢？下麵就請專業的中醫師楊醫生給大家分享一則真實的案例的處理指導意見，看看中醫如何指導正在女性在備孕期間合理的補益氣血。

病例

何女士，25歲，身高162厘米，體重50公斤，結婚2年備孕中，計劃半年後要孩子。何女士平素月經量偏少且經期容易推遲、時有痛經，經常自覺疲勞乏力，手腳冰冷，飲食胃口一般，睡眠不深、易早醒，大小便基本正常。否認慢性疾病史。請問目前這樣的身體情況該如何調理身體備孕？

楊醫生

我們知道，對於廣大的女性來說，身體氣血是否充足，既決定著女性平時的身體健康水平，也影響著所孕育胎兒的生長發育和產後母體的恢複及哺乳。現實生活中，很多女性由於各種原因導致氣血生化不足或損耗過大，導致氣的推動、溫煦、固攝、防禦和氣化的作用以及血的營養和滋潤作用出現障礙，導致出現氣血兩虛的情況，從而表現出一係列氣血兩虛的相關症狀。這裏的何女士就是如此。何女士平素月經量偏少且經期容易推遲、時有痛經，經常自覺疲勞乏力，手腳冰冷，飲食胃口一般，睡眠不深易早醒。從這種種症狀表現來看，何女士應該平時就存在一定程度的氣血兩虛的情況。鑒於何女士目前正值備孕階段，為了自身和孩子的健康著想，這裏建議患者何女士不妨采用中醫補益氣血的方法來調理身體、著手備孕。

具體用藥方麵，建議患者何女士可以試試藥膳八珍湯。藥膳八珍湯組方源自中醫古方“八珍湯”，由黨參、白術、茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草這八味中藥組成。其中，黨參功能補中益氣、健脾益肺；白術功能健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎；茯苓功能健脾利水滲濕，安神；炙甘草功能健脾益氣，和胃複脈；當歸功能補血活血，調經止痛，潤腸通便；熟地黃功能滋陰補血，益精填髓；白芍功能養血調經，平肝止痛，斂陰止汗；川芎為血中氣藥，功能祛風活血，行氣止痛。這八味藥材中，黨參、白術、茯苓、炙甘草這四為味健脾益氣的藥材，為大家熟知的四君子成分；而當歸、熟地黃、白芍和川芎則是四物湯成分，四君子與四物合為八珍。八珍湯是中醫著名的氣血雙補劑，功能補益氣血，適用於氣血兩虛、麵色萎黃、食欲不振、四肢乏力、月經不調等氣血兩虛的患者。因此對於備孕期間的何女士來說，平素已經存在月經量偏少且經期容易推遲、時有痛經，經常自覺疲勞乏力，手腳冰冷，飲食胃口一般，睡眠不深、易早醒這些氣血不足的情況，加上又正值備孕期間，選用八珍湯來補益氣血是非常合適的。因此，建議患者何女士可以在日常適當的選用八珍湯的湯包，配合瘦肉、雞肉等食材，煲湯進行食補，藥食同源，事半功倍。

八珍湯產品鏈接：

當然，對於氣血兩虛的女性來說，也可以采用中藥湯劑進行氣血的調補，比如可以試試用八珍湯組方加減：黨參20克、白術12克、茯苓15克、甘草6克、當歸6克、川芎6克、白芍12克、陳皮6克、熟地黃15克、大棗10克，上症每日一劑，水煎服用。當然，為了安全起見，如果用藥則最好由專業的中醫師當麵望聞問切後再處方用藥，這樣才更加安全有效。

黨參產品鏈接：

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需要提醒各位備孕女性注意的是，八珍湯雖好，但由於所含成分除了具有補益氣血的功效之外，還有一定的活血的作用，如果已經懷孕，則不主張擅用。另外，中醫認為脾為後天之本，是氣血生化之源，故建議備孕期間的女性日常也要注意脾（胃）的調養，要做到生活起居健康規律、注意保暖、忌食生冷寒涼，以保障脾胃運化功能的強健，這樣飲食才能得到更好的利用。最後，希望何女士盡快調理好身體，成功孕育健康的下一代！

 

在開始使用任何藥物或膳食補充劑之前，請務必谘詢醫生。

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