君子養生居

古人雲:善養生者,上養神智、中養形態、下養筋骨。
正文

失眠10年“養心安神”讓我睡著了

(2021-09-27 20:41:38) 下一個

 

翻來覆去睡不著,睡眠輕淺容易醒,睡眠不安噩夢連連……,睡眠問題已成為困擾現代人的一個十分棘手的問題。睡眠是人生大事,傳統中醫養生認為“藥補不如食補,食補不如睡補”,可見睡眠對人體健康的重要性。睡眠不好不僅會導致人們精神不濟,影響工作和學習,導致工作學習效率低下,緊張易怒,甚至會導致人體免疫力下降,對各種疾病的抵抗力減弱。長期失眠甚至會引發高血壓、心髒病、高血脂、老年性癡呆、記憶力減退、頭痛、抑鬱、焦慮等嚴重的身心疾病。如何才能擁有一夜好夢呢?中藥常常是人們的首選。中藥治療失眠具有藥物安全、副作用小、不成癮的特點,廣大失眠人士的歡迎。那麽中藥如何治療失眠呢?下麵由德誠健康藥師給大家分享一下真實病例的處理和建議。

病例
患者女性,61歲,體重49KG,睡眠不好很多年了。經常晚上上床以後翻來覆去好久都睡不著睡,或者即便是迷迷糊糊睡了,也是一晚醒來很多次,常常醒後又難以入睡了。這樣一晚上好像都沒怎麽睡覺,早上起來人暈乎乎的沒精神。平時人總覺得乏力困倦,胃口一般,大便經常軟爛不成型,麵色黃,舌質淡。既往有慢性胃言病史。請問失眠如何治療和調理?

德誠健康藥師
失眠中醫稱為不寐,它是一種經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病證,主要表現為睡眠的時間、深度的不足,輕者入睡困難,或寐而不酣,時寐時醒,或醒後不能再寐,嚴重者則徹夜不寐,常影響人們的正常工作、生活、學習和健康。中醫認為,人之寤寐,由心神控製,而營衛陰陽的正常運作是保證心神調節寤寐的基礎。常因飲食不節、情誌失常、勞倦、思慮過渡以及病後、年邁體虛等因素,導致心神不安,神不守舍,不能由動轉靜導致不寐病證。因此在治療上多根據病因辯證施治。

我們分析患者為中老年人,形體較為瘦弱,有慢性胃炎病史,由此就可見患者應該素有脾虛的情況。由於脾為後天之本,主運化飲食水穀,是氣血生化之源。脾虛的患者運化失健,會導致氣血生化的不足。患者心血不足,心失所養,心神不安即可導致出現入睡困難,眠淺易醒,醒後難眠等等不寐的症狀。此外,由於氣血虧虛,患者故而表現日常疲勞乏力、麵色萎黃、舌質淡紅等症狀。由於脾虛運化失職,患者故表現胃口欠佳,大便軟爛稀溏。因此,從患者的種種症狀表現來看,該患者在治療上應該選用健脾養血、養心重鎮安神的方法來治療失眠的情況。

具體治療方麵,中成藥可以選用養心寧神丸。養心寧神丸成分為黨參、酸棗仁、茯苓、白術、淮山、蓮子、陳皮、龍眼肉、大棗、丹參、石菖蒲等,具有益脾養血,養心重鎮安神的效果,適用於神經衰弱、心悸失眠、耳鳴目眩等症,對於該患者來說,應該是合適使用的。如果使用中藥湯劑的話,可以黨參20克,白芍15克,茯苓30克,炙甘草5克,熟地15克,蓮子20克,百合20克,山萸肉10克,龍眼肉20克,丹參30克,珍珠末0.3克,酸棗仁15克,以上藥材用水煎服,每日一劑,可於午餐後或晚餐後半小時後服用,以起到健脾養血,養心重鎮安神的目的。患者在藥物治療的同時,還應該忌食生冷寒涼,注意調護脾胃。

 

養心寧神丸


龍眼肉


山萸肉


酸棗仁


丹參

在開始使用任何藥物或膳食補充劑之前,請務必谘詢醫生。

德成行(tsEMPORIUM.com)始於1979年,是美洲最大參茸藥食商城,美洲第一滋補養生品牌。42年來堅持為每位顧客提供物超所值的美國花旗參、冬蟲夏草、金絲燕窩以及最全品類的中藥和滋補品,讓每個人都能輕鬆受益更健康的生活。

方便廣大客戶尋醫問診,德成行推出線上“德健康”欄目,邀請專業中醫師,定期為真實案例提供在線問診或谘詢專業意見,詳情請關注德成行公眾號。

[ 打印 ]
閱讀 ()評論 (0)
評論
目前還沒有任何評論
登錄後才可評論.