君子養生居
古人雲：善養生者，上養神智、中養形態、下養筋骨。
翻來覆去睡不著，睡眠輕淺容易醒，睡眠不安噩夢連連……，睡眠問題已成為困擾現代人的一個十分棘手的問題。睡眠是人生大事，傳統中醫養生認為“藥補不如食補，食補不如睡補”，可見睡眠對人體健康的重要性。睡眠不好不僅會導致人們精神不濟，影響工作和學習，導致工作學習效率低下，緊張易怒，甚至會導致人體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。長期失眠甚至會引發高血壓、心髒病、高血脂、老年性癡呆、記憶力減退、頭痛、抑鬱、焦慮等嚴重的身心疾病。如何才能擁有一夜好夢呢？中藥常常是人們的首選。中藥治療失眠具有藥物安全、副作用小、不成癮的特點，廣大失眠人士的歡迎。那麽中藥如何治療失眠呢？下麵由德誠健康藥師給大家分享一下真實病例的處理和建議。
病例：
患者女性，61歲，體重49KG，睡眠不好很多年了。經常晚上上床以後翻來覆去好久都睡不著睡，或者即便是迷迷糊糊睡了，也是一晚醒來很多次，常常醒後又難以入睡了。這樣一晚上好像都沒怎麽睡覺，早上起來人暈乎乎的沒精神。平時人總覺得乏力困倦，胃口一般，大便經常軟爛不成型，麵色黃，舌質淡。既往有慢性胃言病史。請問失眠如何治療和調理？
德誠健康藥師：
失眠中醫稱為不寐，它是一種經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病證，主要表現為睡眠的時間、深度的不足，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒後不能再寐，嚴重者則徹夜不寐，常影響人們的正常工作、生活、學習和健康。中醫認為，人之寤寐，由心神控製，而營衛陰陽的正常運作是保證心神調節寤寐的基礎。常因飲食不節、情誌失常、勞倦、思慮過渡以及病後、年邁體虛等因素，導致心神不安，神不守舍，不能由動轉靜導致不寐病證。因此在治療上多根據病因辯證施治。
我們分析患者為中老年人，形體較為瘦弱，有慢性胃炎病史，由此就可見患者應該素有脾虛的情況。由於脾為後天之本，主運化飲食水穀，是氣血生化之源。脾虛的患者運化失健，會導致氣血生化的不足。患者心血不足，心失所養，心神不安即可導致出現入睡困難，眠淺易醒，醒後難眠等等不寐的症狀。此外，由於氣血虧虛，患者故而表現日常疲勞乏力、麵色萎黃、舌質淡紅等症狀。由於脾虛運化失職，患者故表現胃口欠佳，大便軟爛稀溏。因此，從患者的種種症狀表現來看，該患者在治療上應該選用健脾養血、養心重鎮安神的方法來治療失眠的情況。
具體治療方麵，中成藥可以選用養心寧神丸。養心寧神丸成分為黨參、酸棗仁、茯苓、白術、淮山、蓮子、陳皮、龍眼肉、大棗、丹參、石菖蒲等，具有益脾養血，養心重鎮安神的效果，適用於神經衰弱、心悸失眠、耳鳴目眩等症，對於該患者來說，應該是合適使用的。如果使用中藥湯劑的話，可以黨參20克，白芍15克，茯苓30克，炙甘草5克，熟地15克，蓮子20克，百合20克，山萸肉10克，龍眼肉20克，丹參30克，珍珠末0.3克，酸棗仁15克，以上藥材用水煎服，每日一劑，可於午餐後或晚餐後半小時後服用，以起到健脾養血，養心重鎮安神的目的。患者在藥物治療的同時，還應該忌食生冷寒涼，注意調護脾胃。
在開始使用任何藥物或膳食補充劑之前，請務必谘詢醫生。
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