備孕調理怎麽做？專業中醫師助力準媽媽好孕來

《靈樞·五音五味》曰：“婦人之生，有餘於氣，不足於血，以其數脫血也。” 《婦人大全良方》更明確地指出：“女子以血為基本。”

中醫認為，女性月經以血為物質基礎，孕期血以養胎，分娩賴氣血化為產力，需陰血濡潤產道，產後乳汁與血同源。故女性特有的經、孕、產、乳等生理，皆是以血為用，皆易耗血，女性機體常常處於血分不足的狀態。一般血虛的女性，日常多見麵色無華、蒼白或萎黃，唇甲色淡，四肢麻痹，手足不溫，頭暈眼花、心悸失眠。血虛的女性表現在月經方麵，則多會經期推遲、經量少、經色淡、經期痛經等月經病。當血虛的女性孕育胎兒時，由於血虛不能很好地養胎，則也比正常女性更加容易出現妊娠腹痛、胎動不安、墮胎小產等意外 。

中醫有句話叫“種子先養身”，講的是夫妻在受孕之前，應該要先調養好自身的狀態，因為受孕前自身狀態的優良與否，決定著胎兒的先天體質，是孩子壯實與否的保障。因此，對於每一位準媽媽們而言，備孕期間適當的補血，無論是從改善增強準媽媽們的體質的角度，還是為將來的孕育胎兒、生產以及哺乳做準備，以及為了將孩子身體強壯的角度考慮，都是十分必要的。那麽準媽媽備孕期間該如何補血呢？下麵請我們專業的中醫生楊醫生分享一個真實的病例，看看中醫如何指導女性在備孕期間補血。

病例：

陳女士，女性28歲，身高163CM，體重45KG，公司職員。本人平時工作忙，飲食不規律，經常吃快餐。經常熬夜晚睡，睡眠也不太好，容易出現入睡困難或睡眠淺容易醒。有時會覺的頭暈。月經周期不太準，容易推遲，經量偏少。我計劃半年後要孩子，目前準備調理身體備孕，已做過孕前體檢，沒有肝腎疾病、心血管疾病、子宮肌瘤。該我目前該如何調補身體備孕？

楊醫生：

分析陳女士的情況，從陳女士作為職場人士，日常工作較忙，飲食不規律，經常吃快餐的情況來看，考慮陳女士日常飲食不夠規律、營養，長期這樣的飲食容易導致後天氣血生化不足，出現血虛的情況。加上陳女士平時經常熬夜晚睡，中醫認為熬夜容易耗傷陰血、加重血虛的症狀。陳女士這樣的飲食生活作息，長此以往，會容易導致生血不足，陰血暗耗，加重女性本已由於經、孕、產、乳等生理現象導致的血虛不足的情況。陳女士由於血虛，髓海失養，故而時覺頭暈；由於血虛，心神失養，故而出現入睡困難，眠淺易醒；此外，陳女士月經方麵，由於血虛，也容易表現月經後期、月經量少等異常情況。因此，結合中醫對女性生理特點的認識和陳女士自身的體質及症狀特點來看，建議陳女士備孕時的身體調理不妨從補血來入手。

講到補血，阿膠是大家十分熟悉的品種。阿膠為馬科驢屬動物驢的去毛之皮經熬製而成的膠，原產地為山東。阿膠藥性甘平，具有補血止血，滋陰潤肺的功效，主治血虛眩暈、妊娠下血、崩漏、虛煩失眠、肺虛燥咳等症。以阿膠為主要成分的山東阿膠漿口服液，以阿膠為主，配以補益氣血的枸杞、熟地、大棗和黃芪，可以很好改善各種血虛症狀以及氣血兩虛的症狀。

複方阿膠漿口服液

這裏建議陳女士可以在備孕期間，適當服用山東阿膠漿口服液。這樣做一方麵可以幫助調理改善陳女士長期以來因為飲食生活作息不良導致的種種血虛症狀；另一方麵山東阿膠漿口服液也有助於準媽媽補益氣血、增強體質，為今後的孕育胎兒、生產以及哺乳做準備。當然，陳女士如果想采用中藥湯劑來調養血氣的話，也可以試試補血的經典方劑如四物湯、八珍湯，也是不錯的。

八珍湯

 

最後，對於陳女士來說，備孕期間適當服用山東阿膠漿口服液或補血的中藥湯劑來補血改善體質是一方麵，還有一個重要的方麵就是要注意自身生活作息飲食的調理。作為準媽媽嗎來說，飲食有節、營養豐富，作息規律避免熬夜，心情放鬆適量鍛煉，這些也是十分重要的。希望各位準媽媽們能夠保持健康身心，以良好的狀態迎接新生命的到來。

四物湯

在開始使用任何藥物或膳食補充劑之前，請務必谘詢醫生。

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