波比醫生的分享

健康&健美的探索和體驗分享
個人資料
burpeejump (熱門博主)
  • 博客訪問:
正文

每周工作4天的生活

(2024-04-18 20:47:52) 下一個

從今年7月份開始就可以每周隻工作4天了。也許很多人都已經這樣,甚至更少,但對我來說這可是工作量減輕20%。如果一到四還是每天工作10-11個小時,也還是比較容易把一周的工作時間控製在50-55個小時以內。現在就開始籌劃新生活!
–周五早上7-8點的tumor board還是要參加一半的時間
–在病房那周還是5天(一年3-5周)
–周五是me time, 就是給自己的時間,不是工作的時間,也不是家庭的時間
–打算把每個周五都提前計劃好,如同上班的日子,我喜歡structure, 有計劃的日子身心都舒服
–要計劃進更多的運動,有幾個選擇:多一天跑步,比如30分鍾的勻速跑,+/- 擼鐵/平衡訓練,再加30分鍾森林浴
–還是要花半天時間把過去的一周的工作收尾,同時把下周的事情提前準備一下(上午兩個小時,下午兩個小時)
–Social time-約朋友一起散步,喝咖啡(1個小時)
不在周五開始新的項目和新工作,不讓自己更忙。目標是周六,周日就可以是家庭和自己的時間。

 

[ 打印 ]
閱讀 ()評論 (0)
評論
目前還沒有任何評論
登錄後才可評論.