人到中年-拒絕作資本的獵物

前幾天讀到一篇好文，一位健身達人記錄了自己作為煙民28年和戒煙的曆程。感謝他這麽真誠的分享。

我本人不抽煙，身邊朋友也不抽，但是每天要勸說很多病人戒煙，從文章裏學到很多吸煙的人的體驗和心理。 簡單總結幾點：
1. 達人一看就是積極向上，有追求的人。上大學的時候因為一次受了小傷，接觸到香煙，就此成癮。 這些可能引起依賴性的習慣對年輕人的影響很大，所以我們現在做了家長，還是要多關心孩子，如果看到有什麽不對的傾向，及時提醒。現在大麻在很多州的合法化，是我擔憂的一點。
2. 煙和酒給人帶來的快感是我以前低估了的。因為本人不喜歡，所以不能體會到那種香煙帶來的陪伴，安撫，改善心情，提高工作效率。這和我早上的一杯咖啡，晚上的一杯熱茶是一樣的，形成習慣之後，如果不是必要，很難摒棄。所以在戒煙的過程中的每一個步驟都要多多鼓勵和支持。而且我發現，當醫生以後，長期收益給我的動力讓短期快感變得微乎其微。這是職業病吧，醫生特別習慣delayed gratification. 不能總用我自己的價值觀來看待別人的決定。
3. 和達人學習了煙草業的起源：“1492年哥倫布發現新大陸，也發現了當地印第安人吸煙。到16世紀中葉，煙草很快傳到世界各地。在19世紀中期出現卷煙。1887年卷煙機在英國問世，於是卷煙生產飛速發展”。 這一點太讓我有感觸了。我現在不憎恨煙草了，我憎恨沒有道德的資本運作，印第安人吸煙偶爾為之，但是有了資本運作，為了開拓市場，謀取暴利，香煙的成癮性被發揮到極致。和煙草業資本的博弈一直到今天。含有Menthol（一種有香味的添加劑） 的香煙被大力推到美國的青少年，因為這樣的香煙更容易成癮。在加拿大，這種香煙已經被禁，他們的Teen 開始吸煙的人數就已經成下降趨勢。和香煙類似的是含糖飲料， 如果沒有可口可樂，那美國人口的肥胖率一定可以降下來幾個百分點。可是可樂就是好喝，讓人痛快，而且有強大的資本在背後推動。不用說，巴菲特每天都喝，還90多歲了。這種邏輯根本不是科學邏輯。他是不是喝我們並不知道，而且他要是不喝，沒準更健康呢。 所以我們在開始一個新的習慣的時候，一定想想自己是不是資本的獵物。人類對事物的認識有個過程，凡事都等板上釘釘了，那也就太晚了。我慢慢的體會是，健康的生活習慣也一個不斷修正的過程，總可以更好。但是凡事有度，適可而止， 沒有任何一個單一項目可以解決所有問題，更沒有神奇的補品。 很多快樂和健康的事情都是不花錢的，而且快樂是一種發自內心的能力，慢慢減少對外界的依賴是件好事。比如我以前喜歡看小說，追劇，血拚。這些年對這些事情的依賴越來越少。冥想可以帶來很多內心的快樂。
4. 達人戒煙的轉折點是熟悉和關注的人得了吸煙有關的疾病。看來輿論和宣傳還是很有用的，讓人有相關感。 這一點上，我也想說，我很煩感那種“運動一輩子的人得了xx病"的文章，特別愚民，後麵那句話就是“健康生活習慣無用論”。這和前麵巴菲特的例子類似。生老病死無人能逃避，有運動習慣的人得病之後，其他條件等同下，預後都好一些。這樣的文章就是給那些還在徘徊的人一個借口。希望更多的正能量博主多多發文。
5. 還有一點想提的是健康的生活習慣並不和“品質生活”對立。如果你生活中還有一些習慣，你可能不是那麽喜歡，可以告訴自己，我抓住重點，慢慢改善，做到現在的最佳。但不用說，“人生苦短，不用太刻薄自己”。比如，我現在時間有限，選擇每天寫作，就不可能每天鍛煉。但是我保證每周兩次正規訓練，從來不會缺，平常天盡量找機會運動。我尊重自己的選擇，也接受選擇的結果，不會說-“何必讓自己那麽累”。 我不喜歡喝酒，不喜歡炸的食物，開party時候，我也大大方方說，我更喜歡吃其他的。不必為了合群做和自己本意相違的事情。摒棄那些偏見和別人的意見之後，你會發現很多好的習慣就是讓自己舒服，尤其是長期堅持下來，例子太多：健身，防曬，多吃蔬菜，多自己做飯，保證睡眠，少吃甜食，多和正能量的朋友交友。

[shine21]

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