今天跑了中圈+小圈，2KM，15分鍾。至此，4大路線開發完成：小圈700m，中圈1200m，大圈2500m，特大圈

3700M. 根據身體反應和天氣狀況，每天跑不同的圈或者圈的組合。

練到不每天跑步，身體就難受，就達到跑步的境界了。

現在不跑步隻是心理上的負疚，層次還不夠高。