跑者紀20240930-2大圈，手表：34分35秒，4.45公裏，配速7分46秒，步頻142。手機：34分27秒
(0/) 2024-09-30 18:42:53
跑者紀20240929M-2大圈+1小圈，手表：31分24秒，5.32公裏，配速5分54秒，步頻175。手機：31分11秒
(0/) 2024-09-29 05:54:21
日出前半小時開始跑。現在溫度不錯，出發，要跑30分鍾。今年在多倫多地區能有這樣的溫度不多了，隨時隨刻都有可能
(0/) 2024-09-29 04:10:25
光跑步不行，還要改變飲食習慣，等把存貨用完，砍掉sugar，milk，砍掉咖啡。皮膚有問題，sebum過多，網上查了查
(0/) 2024-09-22 14:09:36
早晨跑到3公裏的時候，有點頭暈，是不是吃早餐的原因，以前都是早晨空腹跑。血液都跑到胃裏搞消化去了，造成大腦缺血？
(0/) 2024-09-20 04:39:14
跑者紀 20240920M-兩大圈，33分鍾，4公裏，配速8
(0/) 2024-09-20 04:27:58
