今天跑了中圈+小圈,2KM,15分鍾。至此,4大路線開發完成:小圈700m,中圈1200m,大圈2500m,特大圈
文章來源: buyleader2024-06-09 04:20:38

3700M. 根據身體反應和天氣狀況,每天跑不同的圈或者圈的組合。

練到不每天跑步,身體就難受,就達到跑步的境界了。

現在不跑步隻是心理上的負疚,層次還不夠高。