水泥地慢跑5公裏每天，春夏秋季，要鞋麵寬，鞋底厚。
健身慢跑，不求速度，隻求安全，不傷腿和腳，膝蓋。
網友推薦：
Speedgoat 是跑越野的。水泥地要用路跑鞋。我用Nike invincible run
Hoka鞋底比較厚，但是腳麵也許不夠寬。
Sauconey鞋底也厚，但是碼偏小。可能需要買size D 寬碼。
Nike鞋底也厚。
ASICS 也有厚底的。不過我其實不喜歡給人推薦鞋，因為真的每個人的腳都不一樣。我也建議去專門跑鞋店裏自己多試幾雙。有的鞋立刻就能知道不行；有的可以買回來跑跑看，可能跑幾英裏後又覺得不合適了。專門跑鞋店一般短期內都給退。
大體重可以考慮ASICS, brooks的neutral shoes,不要買薄底，zero drop,碳板這些
trail running shoes：hoka ATR chanllenger
soloman speedcross：我覺得這鞋也有點硬，比較適合更technical的地方
我還喜歡altra的trail shoes,平常穿也挺好看，特別輕
altra我最早買過一雙，覺得腳跟不太舒服，可能我習慣了hoka的drop，altra奉行zero drop是吧
我剛買了一雙NB這個跑鞋，英國製造，非常不錯。看上去像是hiking鞋，很輕，很結實。
Great mall 有實體店比如new balance,防水 trail running 好過hiking boots
我喜歡Acteryx 的trail running shoes。 好像也是比較寬，我穿著有點鬆但是舒服，不會腳麻
買回來幾雙可能還得實地走走才真能確定下來。我不喜歡arteryx 那款。hoka speedgoat，torrent都不錯。建議換副好鞋墊。
試試Arcteryx的norvan sl？
其他型號的我覺得太硬，這個新款可能也有點硬。我喜歡的原因是輕，鞋底抓地好（親測，下雨天泥地和岩石坡），前麵比較寬，腳趾頭不擠。後麵又比較窄，跟腳跟比較貼合，就不用使勁係鞋帶。
Brooks好鞋
落花以前是HOKA當家，看不起跑馬的，推薦她一雙汽飛，買了以後是了一次，就退掉了。我相反，大部分是耐克，saucony, Salomon，買過一雙HOKA神鞋PRO，沒跑出成績，又不好意思退，打進冷宮。現在呢，落花開始專攻馬拉鬆，買了很多耐克的阿飛，汽飛。我呢，走向超馬，反而開始重新審視HOKA。今天又進一雙HOKA。
對於超馬，我最早是Salomon當家。後來發現美國的Saucony也非常不錯，緩衝好。比如常見的Peregrine。
最舒服的，當然是hoka的recovery 拖鞋
買了第一排左起第二雙vf2和第三雙vf2, 買了af2
Saucony Xodus，Drop就是6毫米 Long trails
我這是NB，可能適合你的需求。
Fresh Foam X 840F Slip Resistant
穿上之後感覺超好，感覺能多跑幾千米，因為這鞋不累人
Local 鞋店推薦Brooks & Hoka
Hoka很好的，cushion對中年開始運動的人比較友好，support很好，強烈推薦
我自從穿了HOKA跑步，就不穿其它牌子的跑鞋了，寬，舒服
先找個便宜的新鞋，80美刀以下，比如Skechers，或者到門口百貨店，找那種促銷的HOKA，Saucony,之類的，試穿一下，舒服就行。注意買Running shoes ，別買成籃球鞋，登山鞋。
跑個半年一年，積攢500英裏的跑量，期間，注意腳哪兒不舒服，或者跑得有感覺了，知道什麽是彈性，緩衝，腳寬，隨時邊跑邊看鞋。
等到練了有感覺了，準備比賽了，再來詢問、研究100塊以上的鞋。全馬前，根據你的腳的感覺，再決定是買耐克神鞋，還是HOKA，Saucony的比賽鞋。
hoka就是主打一個結實，隻有你主動retire它們，那個鞋底永遠不會壞
