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呆在家中吃喝鍛煉的日子

(2020-03-28 18:02:29) 下一個

 

在家過得有一種不知今夕為何年的感覺了,每天就是學習,工作,鍛煉,美食,生活雖然說有點簡單,但是也很有規律,每天也很忙碌的,記錄一下在家工作,吃喝,鍛煉的日子

1.每天要有固定的鍛煉時間

2 盡量少吃白米白麵,改成糙米,黑米,燕麥,藜麥,蕎麥等粗糧來吃

3. 健康吃喝,堅持鍛煉,一切都會過去的,一切都會變得越來越好的,大家都懷有一顆

    感恩,喜樂的心,感恩現在所擁有的一切。

 

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評論
熊王xiaoya 回複 悄悄話 回複 'yayalin' 的評論 : 我就是很直爽的性格
yayalin 回複 悄悄話 快人快語,簡單明了,要言不繁????
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