在家過得有一種不知今夕為何年的感覺了，每天就是學習，工作，鍛煉，美食，生活雖然說有點簡單，但是也很有規律，每天也很忙碌的，記錄一下在家工作，吃喝，鍛煉的日子

1.每天要有固定的鍛煉時間

2 盡量少吃白米白麵，改成糙米，黑米，燕麥，藜麥，蕎麥等粗糧來吃

3. 健康吃喝，堅持鍛煉，一切都會過去的，一切都會變得越來越好的，大家都懷有一顆

    感恩，喜樂的心，感恩現在所擁有的一切。