【熊王的Happy Life】臘八粥的傳說，寓意,做法 -要根據不同的年齡，身體不同的狀況選食材

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臘八粥的傳說、臘八粥的寓意,臘八粥的做法

-要根據不同的年齡，身體不同的狀況選食材

 

食材 Ingredients:

桂圓 Longan                           

花生 peanut        

大棗 Chinese date                  

核桃 walnut          

黑米 black rice                        

糯米 sticky rice

黃米 millet                              

黃豆 soybean      

紅小豆 red beans                   

綠豆 green beans  

糙米 brown rice                      

薏仁米 barley rice

燕麥 oat                                  

花生 peanut          

藜麥 quinoa 

臘八粥易於被人體吸收，老少皆宜，所以臘八粥不必等到臘月初八才喝，它可以作為日常營養配餐和調劑飲食生活的一道美食，尤其適宜年老體弱或病愈後脾胃虛弱者食用。