【熊王的 Happy Life】秋冬喝啥湯？排骨蓮藕湯 ----排骨，墨魚，海帶，蓮藕湯，非常好喝的養生養顏湯

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蓮藕是補血的好食材，尤其適合秋冬的時候，做湯來喝，煲蓮藕排骨湯最適合放些海味調味，不但味道更為鮮美，而且還有對女性排毒養顏，抗衰老和促進新陳代謝的作用。海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸，對心髒病、糖尿病、高血壓有一定的防止作用。

注意事項：

1 幹墨魚要提前泡好，把墨魚 的黑膜要撕去，泡好之後切成小塊備用

2 準備好蔥薑蒜

3 海帶要提前泡好，洗幹淨，切成小塊備用

4 一磅左右的金沙排骨