實證練習技巧：把一切景象看成是“內在能量振動”

如果說把現實看成是內在能量振動，那當然不是終極真理。但這是一個很好的工具，可以暫時利用它作為好的工具，用到悟性深入後，就可以把工具丟掉了。

昨天在回答某位讀者的問題時，讀者說他理解了，但為什麽沒有感覺到整體統一後的‘喜悅’，也許這位讀者雖然在思想上理解了，但沒有真正實際的感悟。思想上理解雖然很重要，是通向實際感悟的第一步。我現在介紹一個很有效的技巧，可以把思想上的理解轉化為實際體驗（實證）。那就是暫時把一切看成是內在的光能量振動，而不再看成是思想上告訴你的概念，比如認為存在的事物。

當我們看到眼前的電腦屏幕在閃爍，思想立刻上來告訴你這是‘電影屏幕’在‘發光’。這個反應是習慣性的，快速升起的。當我們看到有人插隊排在我們前麵，思想立刻認為‘別人’在做一個動作‘插隊’，隨著這個假設思想繼續告訴你“我有感覺不舒服”。這樣的思想判斷在每分每秒地進行，你沒有質疑過。這就是問題所在。我們在理論上知道一切思想判斷出來的結論都是不真實的。但是我們不自覺地卷入思想判斷中，不自覺地相信這些結論是真實的。雖然‘電腦屏幕’僅僅是光組成的形狀，並沒有真的獨立存在的所謂電腦屏幕，但習慣的力量非常強大讓我們不由自主地相信有‘電腦’存在。雖然‘別人’僅僅是光能量構成在意識上的圖像，這個圖像看似在‘插隊’，但這些都是光能量的暫時呈現，哪裏有‘別人’？哪裏有‘隊’？哪裏有‘插’？哪裏有‘我’感受到‘不舒服’的情緒？‘我’，‘別人’，‘插隊’，‘不舒服情緒’，等等都是整體統一的光能量暫時構成的表麵景象，其實完全不真實存在。思想卻不斷地告訴你這些故事情節是真實的。

有一個有效的方法就是，當思想上告訴你‘電腦屏幕’時，立刻把這個故事情節降級，降級成原始的“內在光能量振動”。雖然在經驗上不否認看到所謂的‘電腦屏幕’，但立刻你把這個經驗當成是“內在光能量振動”。同樣地，雖然在經驗上不否認看到一個‘別人’插隊到你前麵，不要相信思想告訴的情節，要立刻把這個經驗降級成“內在光能量的振動”。隨著這樣的降級成原始內在的本能能量振動，你會體驗到沒有各種各有的東西，沒有電腦，沒有別人，沒有‘我’，沒有‘不舒服’的情緒，一切的一切都是同一個存在：內在光能量振動。

簡單吧！

就這樣每分每秒地把經驗從思想上認為發生的某件故事情節降級成簡單的“內在光能量振動”，你的參與感就逐漸減弱了。思想的習慣說服力就逐漸減弱了。雖然思想繼續在告訴你故事情節，但你對故事情節不再像以前那麽較真了，因為任何經驗情節都是“內在光能量以振動的方式流過你”。它們不再被認為是有意義的故事情節或某種有意義的獨立存在，而被認為是內在光能量流過。

通過這樣的練習，思想的抓取力（習慣的定義力和判斷力）就減弱了，逐漸地思想變得非常不重要。雖然你會繼續按思想的流程行事，吃飯，工作，娛樂，與家人度過愉快的國慶節，經驗都不會間斷，但對你來說就好像沉浮在內在的光能量隧道裏往前，看似情節內容繼續進行，但故事情節好像光能量不斷地振動那樣，一會兒是高頻率，一會兒是中頻率，一會兒是低頻率，光能量就是光能量，沒有高級低級之分，沒有有好壞之分，振動頻率的高低變化沒有重要性，不再對你有影響。

今天美國東岸處於盛夏天氣，異常的炎熱，我在室外割草，青草香氣撲鼻而來，立刻知道這我自己內在本能的光能量振動，不再分辨它們成為‘青草’，‘香氣’等等概念。我沉浸在自己內在的光能量流裏自在地休息，雖然身體隨著割草機朝前移動，但不再相信思想告訴我的‘身體’，‘割草機’，‘移動’等等概念，對於我來說，自己隨著內在的光能量溫暖地振動，看似‘身體’在移動，但這沒有重要意義，也沒有了‘我’概念，隻有純粹的光能量流動，隻有神聖的SELF能量，隨著能量溫暖地振動。老婆飯做好了，喊我的名字，要我進屋吃飯，我似乎聽到了她的呼聲，看到了自己關掉割草機走向屋子，但對我來說，這一切看似內容豐富的經驗雖然在進行，但它已經不是故事情節，而是內在溫暖的光能量緩緩地流動我，雖然似乎看到有‘身體’在‘進屋’，但除了內在的光能量流動，還有什麽？還有‘我’嗎，還有‘身體’嗎？還有‘屋子’嗎，還有‘進’嗎？還有‘老婆’嗎？還有‘吃飯’嗎？這些雖然在發生，但這些概念已經不重要了，一切都是我自己（SELF），一切都是我自己的圓滿，已經沒有了依附。各種概念雖然隨著思想還是繼續升起，但它們已經不重要了！雖然‘我’隨著思想繼續進行，但‘我’已經沒有重要性了。

我把一切經驗看成是內在溫暖的光能量流動，不斷地自發地振動，改換頻率，雖然看似五光十色的經驗，但不改變是內在光能量流動的本質。看似‘我’有‘身體’在運動，在幹活，在，，，但這些已經不再被認為是‘我’，是‘幹活’，是anything going on。我永恒地沉浸在自己內在的能量流中休息，欣賞，品味我自己的神聖能量。一切的一切都是我自己，我是唯一的存在，哪裏有他人？（注釋，對你來說，你也可以這樣說）

天上有架飛機飛過，發出轟然巨響，但我立刻知道，沒有‘飛機’，隻有我自己的能量在振動，沒有‘轟然巨響的聲音’，隻有我自己的內在能量在振動。

讀者說所有曆史上的智者都在萬物中看到了自己，請不要誤解成他們在萬物中看到他們自己這個人，不，這是誤解，智者雖然在思想上還是呈現‘人’概念，但智者立刻知道思想上的概念是虛幻的。雖然保持‘人’的形象，智者不是‘人’，智者是整體存在本身。一切經驗包括思想本身都好像是內在的光能量緩緩地流過。這個練習就是高級練習，是GO PRIMAL ENGERGY的練習。

你會獲得圓滿後的‘喜悅’嗎？如果你想象有某種在思想上可以確定的‘喜悅’或‘高興’狀態，那就是把經驗中呈現的故事情節當真了。打個比分，昨天晚上的夢境裏的‘角色’，也在渴望領悟後獲得‘喜悅’，在某個夢中靜坐練習之後，他確實感受到了某種喜悅。但這是真的嗎？當然不是真的，任何在夢境裏獲得的境界還是夢幻本身，是看似存在其實不存在的幻覺。

但如果你按我的方法試試，把一切經驗看成是內在的能量流動或振動，那麽你就不再在乎獲得任何形式的‘喜悅’感受了，因為在經驗中獲得的任何形式的‘喜悅’都隻是經驗而已，像魔術表演一樣，看似存在，其實不是真的。經驗中的任何呈現，包括‘喜悅’呈現，僅僅是內在光能量振動的一種方式而已，不可當真了。

等到你不斷地練習，把一切經驗形式降級為內在本能的能量流動或振動，那麽你就超越了經驗層麵，開始體驗自己內在本能的能量了，這時你不再在乎情緒上的‘喜悅’或‘悲哀’，因為這些情緒不再有意義。逐漸地，有一種無法言說的，不是喜悅，也不是難受的，也許可以說是BLISS吧，我也說不清，沒必要說清的，淡淡的香味。。。

不要假設當下的經驗是平凡乏味的，不，當下的一切經驗都是神聖的內在的本能能量振動，請品嚐窗外樹枝隨風搖動吧，那不是思想告訴你的‘樹枝’和‘搖動’，那就是你自己神聖的內在本能能量在搖動。請品嚐空氣中的花香吧，那不是思想要你相信的‘花’和‘香’，那就是你自己本能的能量振動。

就是這樣，一切概念都當即化解了。

（有點囉嗦，但重複對你是有好處的）

（突然想起，我這樣的練習不就是練‘氣’功嗎，‘氣’就是本能內在的能量場，一切看似外在的經驗都是這個內在能量的呈現。之所以古代有人練‘氣’功，就是練把經驗降級成基本內在的能量流。但到了世俗，人們把這當成練獲取神功或健身運動了。就像印度瑜伽是為了和SELF融合，但世俗當成是健身運動那樣。我們也練氣功，我們也練瑜伽，但不是健身，也不是為了提高生活品質，和這些是無關的）