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【快手早餐】豆腐雞蛋煎米餅:葷素搭配,用心烹調,剩米飯也能做出好味道【圖文+視頻】

(2021-04-16 05:39:48) 下一個

一年之計在於春,一天之計在於晨。春天的早餐,不僅要吃得飽,更要吃得好,蛋白、纖維、維生素,一樣也不能少,小朋友見了哈哈笑,快吃多吃長得高。
今早用昨晚的剩米飯,做一個孩子喜歡的早餐餅,臘腸和胡蘿卜味道甜甜的,豆腐和雞蛋加上蔥花煎得香噴噴的,米飯更有一種特別的香味,每次做這個餅,都很受歡迎。

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做法和步驟:

1)準備2棵蔥,切成蔥花;約60克胡蘿卜切碎,放在一起,加少許鹽和白胡椒粉拌勻;
2)1根臘腸切碎,1塊老豆腐,約60克,擠出水分、捏碎,跟蔥花、胡蘿卜放在一起;
(這次我用了凍豆腐,用新鮮的豆腐也可以)
3)在餡料裏,打入2個雞蛋,放入蒸好的米飯(約200克),用手拌勻,再分多次、少量加入中筋麵粉,拌到餡料能捏成團(盡量少用麵粉,麵粉太多,米香味就淡了),大概用了80克麵粉;
4)把餡料團成大小均勻的小圓球;


5)平底不沾鍋裏加入1湯匙油,開大火,把小圓球放進鍋裏,鏟子上沾點油,把小球壓成小餅(直接做成小餅容易散開);
6)把小餅底麵煎黃、煎硬,翻過來,煎另外一麵;隨時調整火候,不要煎糊;兩麵都煎到金黃,出鍋即可。

謝謝收看!

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