薑黃是一種強效抗炎香料,它不僅有利於炎症疾病的康複,而且能夠幫助健康的肝髒解毒,並能夠防止膽固醇的氧化,進而幫助降低動脈粥樣硬化和中風的風險;薑黃素還有助於保護記憶,降低罹患阿爾茨海默症的風險。
在日常飲食中,我通常會把薑黃粉和其它調味料配合使用,比如:炒肉、烙餅、蒸花卷的時候都會加點薑黃粉,薑黃粉不辣,有一點淡淡的清香,也有特殊的黃色,加到食品裏真的是提香增色。
今天我就用薑黃粉、五香粉和蔥花做調料,做一個薑黃蔥花發麵油餅,這是我家老同誌最愛吃的餅,鬆軟香脆,方便咀嚼,涼了也咬得動。
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做法和步驟:
1)麵包機裏加1杯水,1湯匙橄欖油,1茶匙白糖,1/4茶匙鹽,3杯普通麵粉,1茶匙發酵粉,接通電源,揉成麵團,關掉電源,放置半小時;
2)做油酥:取1杯中筋麵粉,放進一個大碗裏,加入1茶勺鹽、1湯勺五香粉、1湯勺薑黃粉,約1.5杯橄欖油,燒到微微冒煙,倒進麵粉裏,用筷子攪拌成油麵糊;
3)準備點細蔥花;
4)發好的麵先揉一揉,排掉麵裏的空氣,切成4等份,拿一個小麵團,擀成長方形,均勻抹上油酥,撒上蔥花,口味重的話,再撒一點鹽,沿著長邊卷成長條,把兩頭和長邊都捏緊,再把長條盤成圓形,用手按扁,用擀麵杖擀平;
5)平底鍋裏放1茶匙油,晃開,把餅放進去,蓋上鍋蓋,開中火把餅的兩麵都煎成金黃,就可以出鍋了。
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