…………平林漠漠煙如織
隨便寫寫
五月底長周末因隊友手腕傷不能攀岩，改成了去走C2C。過去一兩年裏，說實話也沒有走戶外的trail，但是一直有堅持鍛煉。我的鍛煉方法大概可以幫助一些想爬C2C又不想在外麵（或者又沒有太多時間）總爬山的人達到目標吧。先說一下長周末的攀爬經曆。
知道C2C這個名字很久了，但是沒走過也沒研究過，還知道大意的話會容易在這條道上喪命。Anyway，臨時抱佛腳，出發前兩天我仔細讀了下麵這三個網站，https://www.halfwayanywhere.com/trails/cactus-to-clouds/c2c-hiking-guide/#when-to-hike-weather-and-conditions 和另外一個聖哈新托徒步路線季節狀況匯報（https://sanjacjon.com/）；還看了一下這哥們的錄像（https://hikingguy.com/hiking-trails/best-la-hikes/cactus-to-clouds-hike/）。
根據我倆的狀態，skyline走到tramway肯定是沒問題的，至於到不到頂無所謂，能上就上，不能上就坐纜車回家。這麽鬆懈的目標，是有原因的。因為我們上次長距離爬山，起碼是一兩年以前了。而並不懼怕skyline trail，則是因為：1，我們有alpine start並知道早出發的重要和必要性； 2，我一直堅持每周2到3次，每次在跑步機上15% incline走～2麥左右（耗時30-40分鍾）。隊友雖然不用跑步機，但他爬山底子很強，瘦死的駱駝比馬大，再不濟，也比我的最佳狀態好。
根據上麵三個網頁資料綜合考慮一下（尤其是因為徒步路線季節狀況匯報裏的用詞讓我覺得最後山頂那一段雪已經幾乎沒了），我覺得穿一般的跑步鞋爬山鞋就行了，不需要hiking專用鞋子。我沒有冰爪，但可以帶上家裏幾乎沒人用的一副登山杖。在吃喝安排上，喝的每人背了四升多的水和一個filter（三升純水；一升gatorade；還有一瓶salt pills）；吃的每人4個能量棒，很多零食（終於找到把芝麻糖零食都吃掉的機會了）。這條路線叫做C2C，直譯是從仙人掌到雲海，其實是說徒步者從海平麵仙人掌遍布的地方出發往上一直走到林海雪原（應季的話）。聽起來超級有詩意哦！在行程安排上，Palm springs現在白天已經比較熱，能到94度。為了早上六點前爬升到高點的海拔避開暑天，我們準備半夜一點鍾起床，吃飽喝足後就出發。頭天到了棕櫚泉，先是去看了一下一個法國烘培店（Peninsula Pastries），才中午12點，她家幾乎所有的東西都賣完了。老板是法國人，看店裏剩下來的麵點也蠻正宗的。
買不到法國麵點，就附近找了一家意大利餐館（Sammy G's Tuscan Grill）吃了不錯的Vodka Rose Sauce意大利麵 （題外話：想不到棕櫚泉吃喝這麽正宗好吃，以後經常來走C2C的話就有動力了）。然後就隨便歇歇收拾一下背包，傍晚開始眯一下，準備睡到半夜起來出發。
開爬了。我倆戴著頭燈在還算涼爽的夜風裏往上走。剛開始從海平麵往上走，我的速度還可以，每小時爬升1400英尺。走到中間平平仄仄的一段後，提升速度就下降了。最後到Hoffman牆那片，我開始走得很慢，隊友也顯出了許久不爬山的跡象 
，走得跟我差不多慢！等到了頂，看下表，爬完skyline trail花了我倆八個小時多一點點。還沒想好下一步做什麽，我們就坐在頂上補充能量喝點水，曬個太陽，看看周圍悠閑爬山走路的人，好生羨慕他們的懶洋洋。然後我倆拖拖拉拉地走到了long valley ranger station。
在ranger station那裏了解到，從這裏到山頂來回要12麥，目前的路況是必須原路上去原路返回。此刻是早上十點的樣子，不爬的話返回palm springs天氣熱也沒啥意思，那就爬吧。於是我倆繼續往前走。最後這一段海拔爬升不算多，但是春季加上是瑞年豐雪大年，所以積雪比往年多了很多，行進速度也很慢。很多時候我覺得我已經走了三個麥了，可是一看到路標，怎麽才居然隻走了一個麥，感覺就很崩潰。走啊走啊，路上還拯救了很多在雪地上的瓢蟲。走到大概2-3點鍾的時候，走煩了的我倆開始暢談人生和夢想，坐下來吃東西，我終於把芝麻糖吃完了，開始啃一根能量棒，隊友拍了一張我啃能量棒的照片，說要做紀念（因為我對能量棒非常痛恨）。但是，能量棒真管飽啊！吃前我饑腸轆轆，吃後我兩個小時肚子都覺得飽。山上的雪，比report中讀到的想象的要多。
（這些圖片都是網上抓來的，其實拍的是5.26號那天的雪況。我們是5.30號那天走的，雪況幾乎沒啥差別）。
雪地爬行很折磨人，我倆的鞋子在走了4-5個麥後開始有點濕了。我們又坐下來瞎聊的時候第一次看到一個從頂峰下來的人，他腳上穿了真•冰爪。他跟我們嘮嗑了兩句，問，"你倆有冰爪嗎？現在離山頂應該不到一個麥了，最後一段路很陡很滑，表麵是軟化的雪，底下是冰，非常滑"。謝過他後，我倆繼續攤在石頭上曬太陽。又來了一個，我們路上碰到過。這哥們爬skyline trail 19次了，第二次登頂C2C。看到他也是換了冰爪，然後還是摔跤了，小手指有傷口流著鮮血。我問他要不要創可貼（我居然帶了創可貼，是怕腳走出泡帶的），他往褲腿上蹭了下說不用了，然後就此別過。我倆繼續曬太陽，又見到兩對人走下來了，也都是穿著冰爪。“我對登頂沒啥執念。”我跟隊友說。隊友答說，"這雪地走得我很煩。"（他有一雙小冰爪但是他不要穿）。看了下我們坐的這個石頭高度，9921英尺。如果繼續往上走的話，看這雪況肯定會摔跤搞得滿身濕（即使上去時不摔，下來時也會），我倆覺得還是回頭吧，反正今天也爬升九千多英尺了，早就超標。於是一人拿著一根登山杖，我倆愉快地往回走了！
最後總結：
第一， 跑步機上每周2-3次incline 15度背包行走訓練對走C2C有幫助。
第二， 水最多背三升就夠了。最好是直接背三升gatorade，加一瓶鹽片。我們背了四升喝的，當天沒喝完；第二天回家半路上走了一個小短trail，還是沒喝完。回到家一看每人起碼還有一升半剩下（當然如果我們走完最後一麥的話可能會喝更多，不過肯定也喝不完）。
第三，秋季爬C2C最好！
回到家後我還比較興奮，就找了些中文C2C資料來讀讀，發現好多牛人啊[壞笑] 譬如這三篇：
第1篇 -- 據說是灣區和洛杉磯地區華人徒步者的麵基活動 https://gohiking86.com/cactus-to-clouds-trail/
第2篇 -- 這一夥跑步C2C：https://www.wenxuecity.com/blog/201608/17446/1203769.html
第3篇 -- 這一夥裏有跑步搞C2C2C的（就是上山到頂再下山，不坐纜車）：https://m.wenxuecity.com/bbs/travel/583964.html
再搜了下全美最難單日徒步路線，C2C排行第五，不過單看海拔淨增的話，它可是排行第一（elevation gain, not elevation change）。 （https://www.backpacker.com/trips/america-s-hardest-dayhikes/?scope=anon）
最後的最後，我跑步機上的鍛煉想法，應該是很早以前看過張諾婭的一個視頻訓練受到的啟發。並且還精簡了一下她的建議（主要是時間分配問題），她當時是說2.3麥時速在跑步機上以4% incline（總之不是max incline）走幾個小時。我沒那麽多時間，就改成熱身後3麥時速 15% incline 走30-40分鍾，全程背著背包模擬背包行走。我這是為了高海拔攀岩訓練接近，所以背包會搞重一點。
我聽一個同事講Nordi Track的跑步機可以調整到45%的incline，可能鍛煉效果更好吧。我家跑步機隻能調到15% incline 要是跑步機能退我就退了買No r diTrack了 。。。
最後放一張hiking guy網站上抓來的C2C小徑全圖：
