保持足夠的光線 ！尤其是冬季 春季！

11月開始換個東邊的房間 終於有足夠的日光進來 白天正常光亮度 ！

圖使館有個位置 專門是特別強地燈 用來治愈冬季抑鬱症狀地 就是強光照射！

前麵的房間是主人房 雖然大 但是朝西 上午沒有陽光 前麵兩年還有一顆櫻桃樹在窗戶前 完全遮擋陽光進來 上午更是，沒有光線陰暗 呆一會都感覺陰冷 不是溫度低 是一股陰氣 ！今年春季突然出現抑鬱症狀 和屋裏陽光不足有關係 

今年秋季盡量去圖書館 落地窗前的電腦坐著 後背被太陽光曬著 身體漸漸地暖和起來 漸漸感覺不再疲憊 不再抑鬱 做事動力十足！ 

讓身體暖起來 各種方法 鍛煉身體 飲食有節 喝蔬菜湯 清理腸道 多鍛煉身體 伸展 拉伸 讓身體伸展起來 運動起來 陽氣足 自然而然心情愉悅！