8個身體健康的特征:

8個身體健康的特征:

一、傷口修複迅速
如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。
如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊愈，或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青，那就要看醫生。
二、穩定的體重
體重長期不穩定的女性，體內hdl（高密度脂蛋白）的平均含量比正常情況要低7％，引患心髒病的風險要高出12％左右。
所以，為了身體的健康，建議盡量保持穩定的體重，即使真的有必要減肥，也要遵循科學的方法。
如果體重突然變化，就意味著不健康了，需要格外注意了！
三、一夜睡眠充實
健康的睡眠狀態是：睡眠夢少，起夜少，一覺睡到天亮。
睡眠質量差，每晚起夜好幾次，睡眠質量差，晚上夢多， 雖然睡了很久，但是大腦和器官真正得到休息的時間，卻非常短，這也是身體不健康的表現。
四、指甲紅潤無棱                                                                                                                                       健康人的指甲光潔、平滑、半透明，呈均勻的淡紅色，有一定的弧度附著指端。
五、良好的食欲
“民以食為天”，飲食在生活中是十分重要的一塊。而食欲也是與人體健康息息相關的，如果哪個髒腑出現問題的話，人的食欲都會表現為不正常。
畢竟吃是一種“享受”，但如果吃變成一種“難受”的話，自然就代表身體出現問題了。
六、肚子上肉少
腹部肥胖可不是小事，不僅影響體型的美觀，還是一種病前狀態的信號——引起高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。
平時多關注腰圍，男性不超過90cm，女姓不超過85cm；晚飯別吃太晚，否則容易肚子長肉；多運動、控製好體重。
七、性格開朗
性格開朗會讓這些的身體處於一種愉悅的狀態，身體的機能和狀態都處於最優。身體的酶活性也處於好的狀態，因此比較健康。
八、每1~2天大便
大便通不通是檢驗消化、排泄係統健康與否的重要標準之一。
總也解不出大便，宿便堆積，會不斷產生毒素，造成腸胃功能紊亂、內分泌失調、精神緊張等問題。晨起一杯白開水可以促進排泄，防治便秘，還能稀釋血液，促進血液循環。
這8個健康特征你滿足幾項呢？