陽光明媚
健康是自己主觀控製的結果
第一脈輪：海底輪。如果第一脈輪堵塞，會導致嚴重的能量枯竭，而且對他的體力影響很明顯。所以，作為能量之門，海底輪必須要打開。
接下來，我們就看第二脈輪：生殖輪。這是左脈 (Ida) 和右脈 (Pingala) 這兩條靈蛇的第一個交匯點。左脈和右脈從海底輪出發，把能量往上帶。
這篇比較長，先粗略列個目錄給大家，如下：
1.生殖輪的符號解讀
2.生殖輪的位置在哪
3.生殖輪的功能探秘
4.性能量與三種性高潮
5.生殖輪若阻塞，就無法達到性高潮
6.生殖輪阻塞的案例：大衛
7.生殖輪的平衡，比單一的打開更重要
8.如何開啟生殖輪
生殖輪的符號解讀
生殖輪，也稱腹輪，梵文名是Svadhisthana，通常翻譯為“自己的居所”，字根“sva”的意思是“自己的”，“adhisthana”意思是“住所或座位。”
另一個字根“svad”，意思是“品嚐甘甜、快樂”。這意味著，打開第二脈輪，就可以快快樂樂地去品嚐歡愉所帶來的瓊漿玉液，這是創造力的源泉。
這個脈輪是性欲的中心，所以又叫做性輪( Sexual Chakra)，也掌管著情緒、感覺、歡樂、行動和滋養。
生殖輪的顏色是紅橙色，譚崔象征符號有六瓣蓮花，然後是兩個圓圈。在《第一脈輪：海底輪，你的能量之門必須敞開》裏我們知道，第一脈輪隻有四個小旋渦，所以形象化為四瓣的蓮花。那麽，六瓣蓮花，說明第二脈輪由六個小旋渦組成，這就是第二脈輪的次級結構。
在圓圈中心的符號，就是第二脈輪的種子音VAM，摘出來就是下圖這樣。念誦這個咒語可以打開創造力和靈感的內在源泉。
生殖輪的位置在哪
在《脈輪和穴位大不相同》中我們提到，脈輪是成對出現的。在《第一脈輪：海底輪》裏也提到，第一脈輪和第七脈輪，如果希望配對的話可以視為一對，因為它們是在脊椎上下流動、將能量運行到所有的脈輪處之主垂直能量流的頂端與末端。
第二脈輪 (生殖輪) 也是成對的，如圖所呈現，由2A 和2B 兩個組成。A是正麵，B是背麵。通常正麵代表感覺，背麵代表意誌。
第二脈輪的正麵（2A），位於下腹部的肚臍和生殖器之間，在肚臍以下約一個手掌距離的地方，掌管骨盆腔這整個區域。如果要拿中醫的穴位來對應的話，其接近於“曲骨穴”的位置。
第二脈輪的背麵（2B），則接近於“腰俞穴”的位置。
注意哦，在《脈輪和穴位大不相同》裏提到，脈輪末端麵積直徑有15公分。所以我們談論脈輪位置的時候，不是指脈輪的末端，而是指脈輪的根部，也就是脈輪對應肉體的中央位置。
生殖輪也常被稱為“生命的基座”（seat of life）。在女性的身體解剖中，子宮很明顯位於第二脈輪的位置。
生殖輪的功能探秘
我們知道，第一個脈輪對應尾骨中心(coccygeal center)，與身體能量的量以及在物質現實界生存的意願強弱相關聯。
當尾骨中心受到阻礙或關閉時，身體大部分的活力與生命力也會受到阻礙，這個人在物質世界中便不會產生強烈的存在感，會精力低落，甚至可能變得「病懨懨的」，也會欠缺體力。
第二脈輪呢，我們要分別來看。
脈輪2A，對應著恥骨中心(pubic center)，與個人和異性所能擁有的情愛質量(quality of love)有關。如果這個中心是敞開的，它有助於給予以及接受性愛和肉體的歡愉。此人可能對性交樂在其中，有達到高潮的能力。
不過完整的肉體高潮(full body orgasm)需要所有中心都是敞開的才行。記住哦，要七大脈輪都要敞開，不止是第二脈輪。
脈輪2B，對應著骶骨中心(sacral center)，與個人性能量的量(quantity of sexual energy)有關。這個中心敞開時，一個人會感受到他的性愛能力，如果封鎖了這個脈輪，他的性愛力量與潛能就會變得薄弱而且使人失望。他可能性欲不強、傾向於逃避性事、否認性事的重要性與快感，造成這方麵缺乏滋養。
由於高潮會讓身體沐浴於生命能量當中，如果這個脈輪受到阻礙，人就不會在這個方麵受到滋養，也無法獲得與他人溝通、產生身體接觸時所帶來的心理滋養。
脈輪2A和脈輪2B有什麽聯係呢？
上麵講到了，恥骨脈輪(2A)與骶骨脈輪(2B)是一對，在前後中心交接的兩個點，為脊柱上脈輪的中心，生命力(life force)展現了第二強烈的身體本能與目的——對性結合的渴望，這股強烈的力量突破了兩人之間自我強加的藩籬，讓他們之間的距離更緊密。
性能量與三種性高潮
如果說生殖係統，重心在性器官，那麽生殖輪，重心在性能量。
按照譚崔的說法，一對伴侶發生性行為時的能量交流，遠遠超過生殖器官之間的交媾。當伴侶麵對麵，他們所有的脈輪都相互對齊了，然後借由性興奮的強烈程度，每個脈輪都振動得更加劇烈，兩個肉身之間的能量交換大大加強，最後在所有層麵交融為一體。
性行為中的能量可以聚焦在肉體、心靈或心輪層麵，伴侶彼此可以進行選擇。
由於身體的骨盆區域是精力之源，這個區域任何中心受到阻礙，產生的影響就是降低身體與性愛的活力。
對大多數人而言，性能量(sexual energy)在高潮的收放中會傳遍這兩個性脈輪之間，這個運動以一種能量沐浴(energy bath)的方式讓身體回春並且得到淨化，使身體係統消除精力障礙、廢物與過度的緊張，性高潮對於個人身體的健康具有重要性。
拒絕身體親密和性能量的釋放，會切斷駐留於下層脈輪的比較精微的情緒和感受。
《性高潮的功能》作者威廉•賴希(Wilhelm Reich)認為，隻有透過性高潮，生物電流才能完成人體的完全循環，完全循環會帶來全身的興奮感，帶來自我滿足，而阻塞的性能量會導致焦慮。
需要注意
的是，除了目前一般男女交合達到的生殖器高潮外，還有全身高潮和靈魂高潮。
生殖器性高潮是最常被體驗到的高潮，它通常是快速的，而不釋放大量的性能量。
全身高潮，來自全身的性能量循環，它可以單獨（獨自）或與伴侶實現，會釋放療愈能量。
靈魂高潮，來自交換能量和自己的伴侶融合——“靈魂交換”。
大多數譚崔修習，都是想利用性能量來喚醒女神昆達裏尼，把她導入中脈。但如果沒有接受過開啟和喚醒脈輪的訓練，如靜坐或瑜伽，一個新手是無法達到這種解脫境界的。這也是為啥很多水平高的修煉者，已經不需要性行為的原因吧。
滋養是性行為的最終結果，也是身、心、靈的根本需求。
在《胡因夢的性成長之路，每個女人都應看的必修課》裏，提到了胡因夢的譚崔性愛經曆，那次的性愛時間並不長，也沒有局部的高潮，但兩個人的能量交流成一個完整的圓，故而達到了不可思議的通經絡效果。
她說，如何把性提升到靈的層次以及延長時間？關鍵就在於放鬆，無目的，覺察自己的呼吸，懷著濃密的愛意，緩慢地進入對方的身體，而不要把整件事轉成動物性的欲望。
這種相互的舒放，經由性交的施與受進入深層的交流，是人類深入解放「分離的」自我，進而體驗結合的一種主要方式。
若能帶著愛以及對伴侶獨特性的尊重進行性愛，這是一種神聖的體驗，從原始肉體深層對交配的漸進式強烈欲望，到深刻與神性結合的心靈回報， 這是雙方在心靈與身體兩方麵的一種結合。
這就是升華到了靈魂高潮的典型案例。一篇文章探討不完，待我後續寫《性的解讀》吧。
生殖輪若阻塞，就無法達到性高潮
每個人的性愛與他的生命力有關，這對所有中心來說皆然，任何一個中心受到阻礙，相關區域的生命力便會受到阻礙。
對於女性來說，恥骨脈輪 (脈輪2A ) 的阻塞可能導致女人無法達到性高潮，無法開放與接受性伴侶性的滋養。她可能無法與她的陰道相連結、無法享受男性插入的行為。
相對於插入的行為，她可能更傾向於享受陰蒂的刺激。她也可能總是想扮演性行為中的積極者，例如女上位式，並發動大部分的動作。
這類案例的扭曲之處在於，她需要感覺一切都在控製之內。在一個健康狀態下，她會希望有時主動，有時接受，但在這種情況下，她不自覺地恐懼伴侶的力量。
藉由伴侶的溫柔、耐心、愛心和接受， 她可以經過一段時間、慢慢地打開她的恥骨脈輪，以接收和享受插入的行為。
不過，就像《性冷淡的前世根源》提到的，有些性恐懼可能還需要追溯到前世來處理。
對於男性來說，恥骨脈輪 (脈輪2A) 的嚴重阻塞，通常伴隨著早泄或不能勃起。
男性怕在一些深層次上給出他全部的性力量(sexual power)，而去壓抑它。他的能量流常常被打斷、堵塞，或重新導向到背後、從骶骨脈輪(脈輪2B)流出。因此，性高潮時，他的能量自背後第二脈輪射出，而非從陰莖射出。
這種經驗有時是痛苦的，從而導致厭惡高潮和避免性交。這形成他與伴侶在其他層麵上的困難，這跟無高潮的女人情況一樣。
這種情況下，有一個接納、理解且堅定支持的性伴侶是一件幸事。如果兩個人承認他們的困難，而非指責對方，他們就可以專注地給予伴侶愛、理解和支持，從而發展出一種新形態的相互關係。
這樣，性欲便會開啟，並成長為滋養的交流。
療愈師將手圈成杯狀置放在第二脈輪上，讓雙手成為橘紅色能量進入脈輪的管道，同時將雙手緩慢地進行順時針運動，將橙紅色的光傾注入第二脈輪(2B），這樣可以為脈輪補充能量。
要做到這一點，療愈師必須能夠維持能量流在橘紅色的頻率。
生殖輪的平衡，比單一的打開更重要
第二脈輪關閉的人，往往很難找到性伴侶來幫助他們開啟脈輪，而第二脈輪打開的人也許會吸引很多，以至於自己難以招架的性伴侶。所以脈輪的打開，需要漸進而輕柔，更需要平衡。
當後背中心(2B)處於強勁的順時針方向，正前方(2A)卻薄弱或封閉，人會產生強烈的性衝動，可能還對性關係有很大的需求。
問題是，這種大量的性能量和性欲，並非伴隨著性行為上施與受的能力而來。因此，滿足強勁性欲很難。
如果背麵中心(2B)的逆時針方向很強勁，情況也是如此；然而，性欲也可能會伴隨著負麵形象，甚至是暴力性幻想而來。當然，這會使得性欲更難滿足。
另一方麵，此人可能有很多性伴侶，因而錯過性行為在兩個靈魂之間深刻交流的可能性。此人可能會破壞承諾，或無法作出與性行為有關的任何承諾。
所以，每個脈輪的前方和後方成對合作，以及每個脈輪之間的平衡，遠比嚐試將一個脈輪大幅度打開更加重要。
如何開啟生殖輪
療愈師將手圈成杯狀置放在第二脈輪上，讓雙手成為橘紅色能量進入脈輪的管道，同時將雙手緩慢地進行順時針運動，將橙紅色的光傾注入第二脈輪(2B），這樣可以為脈輪補充能量。
要做到這一點，療愈師必須能夠維持能量流在橘紅色的頻率。
生殖輪的平衡，比單一的打開更重要
第二脈輪關閉的人，往往很難找到性伴侶來幫助他們開啟脈輪，而第二脈輪打開的人也許會吸引很多，以至於自己難以招架的性伴侶。所以脈輪的打開，需要漸進而輕柔，更需要平衡。
當後背中心(2B)處於強勁的順時針方向，正前方(2A)卻薄弱或封閉，人會產生強烈的性衝動，可能還對性關係有很大的需求。
問題是，這種大量的性能量和性欲，並非伴隨著性行為上施與受的能力而來。因此，滿足強勁性欲很難。
如果背麵中心(2B)的逆時針方向很強勁，情況也是如此；然而，性欲也可能會伴隨著負麵形象，甚至是暴力性幻想而來。當然，這會使得性欲更難滿足。
另一方麵，此人可能有很多性伴侶，因而錯過性行為在兩個靈魂之間深刻交流的可能性。此人可能會破壞承諾，或無法作出與性行為有關的任何承諾。
所以，每個脈輪的前方和後方成對合作，以及每個脈輪之間的平衡，遠比嚐試將一個脈輪大幅度打開更加重要。
如何開啟生殖輪
下麵介紹幾種練習。
1、骨盆運動
雙腳打開與肩同寬，雙腳平行放置。微微彎曲膝蓋，前後擺動骨盆。重複此動作數次。
現在，假想你置身於一個需要進行拋光清潔的滾筒之中，然後要用你的臀部來做這個拋光的動作。把雙手放在臀部上，以繞行的方式旋轉臀部，並確實拋光滾筒中的每一麵。
2、昆達裏尼瑜珈
姿勢1：
雙腿交叉盤坐在地板上。深呼吸時， 雙手抓住腳踝。挺胸、脊椎向前彎，骨盆前傾。吐氣時，脊椎向後彎，骨盆後傾，朝「坐骨」方向靠近。重複這個動作數次，如果你想要，可以持咒。
姿勢2：
平躺麵朝上，彎曲手肘支撐起身體。往上抬起雙腿，至離地麵約30公分的位置。將腿打直，吸氣時，向外打開雙腿；吐氣時，雙腿交叉於膝蓋處，腿要維持筆直。重複數次。再將雙腿稍微抬高一些，然後再進行大腿打開與交叉的動作。直到雙腿已離地麵約75公分高度後，再以逐次調降大腿高度的方式回來，然後休息。重複此練習。
3、冥想練習
《脈輪全書》推薦的冥想練習的就不贅述了，大家看書就好。
開啟第二脈輪的練習包括臀部和下腹部的運動，當然這項練習需要全部身體的參與，需要觸摸（比如按摩、性行為）和滋養（比如泡熱水澡、淋浴）。
4、哈他瑜伽
一些哈他瑜伽的動作也非常有益。比如：女神式，骨盆擺動1、骨盆擺動2、臀部畫圈。
特別是剪式打腿動作，有助於活化骨盆的能量，並且能把這股能量導向上層脈輪。這也是強力提升昆達裏尼的經典方法。
