2017 (1)
2022 (181)
2024 (1)
CNN 醫學新聞記者,神經外科醫生 Dr. Sanjay Gupta,在他的書(KEEP SHARP)中,指出每天5個應該做的事情來保持大腦有 SHARPEST MIND:
1. 運動(MOVE):即使是輕鬆的快步走,都很有用
2. 知新(DISCOVER):學習新東西,能強化大腦功能
3. 放鬆(RELAX):休息,保證充足睡眠
4. 營養 (NOURISH)
5. 社交(CONNECT)
老年癡呆症,(DIMENTIA,ALZHEIMER‘S DISEASE)