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這3種食物可\'擋住\'腦梗塞,可惜很多人不喜歡

(2021-10-21 12:30:31) 下一個

隨著生活水平的提高,我們可以發現越來越多的疾病向我們慢慢靠攏。2019年《柳葉刀》的神經病學子刊發布了一則數據:2016年,全球發生腦梗總人數大約為1370萬,而中國則高達551萬人,占比2/5,死亡人數則高達179萬人,占比3/10。

通過以上數據我們可以看到,中國腦梗總數即將占比全球的一半,那麽麵對這麽嚴峻的疾病,我們日常該做好怎樣的防範呢?

一、腦梗的“源頭”被發現,你中了幾個?

腦梗是指因腦部血液供應障礙,缺血、缺氧所導致,通常發生在中老年人身上的一種疾病,那麽它於我們的生活息息相關嗎?

1. 富含膽固醇的食物

適量的膽固醇對我們人體沒有傷害,反而還能幫助我們維持正常的人體運行,一旦膽固醇過高那麽就容易加重動脈硬化。因此日常生活中,我們不要過多的攝入動物肝髒、豬血、肥肉、肥腸等。

2. 富含鹽分的食物

最容易引發腦梗死的食物主要是一些高油、高脂、高鹽的食物,因為大部分的腦梗死患者,是由於動脈硬化導致的,而高鹽、高脂的食物容易加重血管的動脈硬化,誘發腦梗死。

二、腦梗“最怕”這3種食物,不妨多吃

通過以上介紹我們知道了腦梗喜歡含有膽固醇,高鹽等食物,那麽那些食物能讓腦梗感到害怕。

1、洋蔥

我們都知道洋蔥辣眼睛,因此得不到大家的喜愛,但是洋蔥中含有豐富的維生素、微量元素、各種礦物質以及膳食纖維等,能夠有效的將血管中的血栓“打跑”出去。

2、海帶

海帶可以說是一種特有的美食,深受大家的喜歡。另外海帶還有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用,因此腦血栓患者日常適量的多吃一些。

3、西藍花

西蘭花是含類黃酮最多的食物之一,類黃酮除了可以防止感染,還是最好的血管清理劑,能阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結等。

三、身體出現這些症狀時,或許是腦梗“來臨”

任何疾病出現時,身體都會給我們發出相應的信號,當我們身體出現以下幾種情況,就說明腦梗或許已經悄悄的到來。

1、頭暈

出現頭暈的症狀,感到周圍環境不停旋轉,步伐穩定的站立或是暈倒在地。

2、麻木

和他人交談時,突然出現語言障礙和口齒不清等。

3、哈欠

出現原因不明的困倦、嗜睡現象,一定要高度重視,很可能是缺血性中風的前兆。

4、跌跤

走路不穩定,身體一側通常會感到麻木乏力,不能靈活運動,稍微不注意就容易跌倒。

總結:任何疾病的出現都是有一定的原因,因此生活中我們不僅要合理安排自己的飲食,當身體出現問題時也要第一時間去醫院檢查。

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