陽光明媚
健康是自己主觀控製的結果
在沒有找到真正原因的時候，我們怎樣麵對這些看似簡單其實很複雜的病，這是我們每個人自己要努力去探索的。
遵守客觀規律，不要有出奇製勝的想法，不要讓自己的壞習慣成為自然，不要斤斤計較，不要過分講究，不要偏食，不要輕信長壽秘訣。
規律就是秘訣。
早睡早起，按時吃飯睡覺，營養平衡，勞逸結合，心態平和，不跟人斤斤計較，凡事兒不較真，做人做事兒不要過分認真。
別太在乎別人對自己的看法，做最好的自己，凡事兒做自己能做到的最大努力，一切順其自然。
要根據自己的實際情況，安排自己的生活，不要跟人攀比，要學會滿足現狀，知足常樂。
而這一切都不是放任自流，不是我行我素，吃了今天不管明天，聽天由命。不是的。
一個能過普通日子的人，才能活得基本的健康，如果一味追求精致、高檔、高端，追求別人有的我也要有，這樣的心態下，很難有平和的心態，也就很難生活得平心靜氣。
人的心情起伏不定，就會遠離健康了。你想，一個人整頭慌慌張張的，怎麽能健康呢？
萬病由心生。
一個沒有一顆安靜的心的人，麵相上是看得出來的，所以那句麵由心生是非常有道理的。大家都在說，現在的演員缺少老演員們的氣質，雖然整容整得很勤。
其實這也是心不靜的關係，很多年輕演員因為勞累過度早逝，很多年輕演員憂鬱，甚至染毒。
精神上的空虛，讓人沒有一個穩定的精神狀態，也沒有一個很好的健康基礎，身體的健康就成了問題。
等到要看醫生了，得了病了，一切就都晚了。
當然，人各有命，信命的人會在後悔之餘給自己釋然的理由。
我們談論生活，談天說地，其實所有的問題在建康麵前都不是問題，隻要有我們擁有健康，什麽都不是夢，而沒有了健康，一切就都成了泡影。
而生理健康和心理健康相比，心理健康更重要，因為生理上的疾病比心理疾病更容易醫治。
要善待身邊的憂鬱症，除了要有愛心、耐心，也要有健康正確的引導和開導。絕大多數的疾病，僅僅靠吃藥是不夠的。
那些年輕人的家長們，更要有健康意識，不能把自己的成熟強加給孩子們，他們還小，不是一句兩句說教，罵幾聲、打幾下就能聽話的。
當你要覺得孩子怎麽這麽不如你的時候，你要回想一下，你像孩子這麽大的時候，是個什麽樣子。你恐怕什麽都不懂，沒有思想、沒有理想，所以隻聽父母的話、老師的話，因為除此之外你想不到做別的。
就說過去的孩子，哪個想得到離家出走，趕你走你都不敢走。現在的孩子就不一樣了。所以，不要自己怎麽痛快怎麽說，不要把自己父母對待自己的態度給了孩子。
孩子都是好孩子，這個應當是對的。
看著越來越多的年輕人和孩子會得憂鬱症，會跳樓、臥軌，心裏非常不是滋味
