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別再瞎折騰孩子啦！ 再艾灸就會出現混亂狀態！ 靜坐養神

(2021-07-02 08:21:32) 下一個

讓患者練習靜坐 ，每次30分鍾以上 最好一個小時 早晚至少各一次 中間再加強幾次都可以  平心靜氣 養氣聚神 

然後練習其它溫和性質的項目 譬如 站樁 甩手功 靜功 都可以 長距離走路 距離一點點增加 讓體力恢複運動狀態 

 

自己長期保持鍛煉的習慣 這樣調理出來的身體才會越來越好！

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評論
liliu98 2021-07-06 21:58:02 回複 悄悄話 為什麽艾灸不好？好像我的中醫也提到艾灸不是每個人都合適
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