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強烈推薦 intermittent fasting 間歇性斷食-Dr Jason Fung

(2020-09-22 16:48:38) 下一個

聊下Dr Jason Fung, 一名加拿大多倫多腎髒科醫生,早些年,他發現他的病人太多太多是“糖腎”,也就是說都是糖尿病患者,並且發展到並發症,直接影響到了腎髒。所以他在這方麵做了更多的研究,目的是挽救他的病患們。他說在192X年的醫學書上清楚指出,糖尿病的主因是胰島素抵抗,治療或者說扭轉這種疾病狀況有兩種:縮胃手術和fasting. 後來他在自己的書裏詳細介紹了後一種,也就是 intermittent fasting 間歇性斷食,從此他的病人就變成幸運的了,遇到了一位專業好醫生。

https://www.youtube.com/watch?v=VIhhrYjVhOk

還有中文 https://www.youtube.com/watch?v=ksN7phBy7iU

聊 Dr Berg, 油管上385萬訂閱量,數不清的短視頻。他視頻下麵的減肥,扭轉糖尿病的病人分享也多得驚人。掉百磅以上的都不少,掉50磅更是常見(美國的肥胖率驚人),他們會稱他為英雄,相信這些病人應該是由衷的, 不僅僅是身材的變好,更多是健康甚至是生命被重新撿回來了。

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