第一章 人的生命能量是從哪裏來的？
1.1 生命能量的用途
不論是植物還是動物，隻要有生命的能量（簡稱生命能，也稱能量）就能活著，如果生命能耗盡，那等著的隻有一條路：死亡。中國一句古話：油盡燈枯，意思是說：油燈中的油燃完了燈就要熄滅，常來比喻人的生命能耗盡時不得不撒手人寰。
一個人如果能量越足身體就越健康。一般來講，青年是一個人生命能量的頂峰（上午的太陽），壯年就差一點（下午的太陽），老年就更差（日落西山），人的能量耗盡就是死亡，心髒停止跳動。
有能量就能維持心髒的跳動，心髒跳動就能使血液循環，血液循環才能把氧氣和營養物質送到五髒六腑、四肢百骸，滿足人的機體需要，從而體現生命存在的意義。也就是說，生命能是維持生命存在的基本條件。
1.2 什麽是能量？什麽是生命能量？
人的生命需要的能量分兩類：生命能量和物質能量。如人的生命需要的飲食、水和空氣統稱為物質能量。另一類是人的生命需要的精華之氣，也稱精氣（或後天精氣），維持人的內部經絡、神經和氣血的運行。
人需要的物質能量第一位的是空氣，如果沒有空氣，人的呼吸停止，死亡馬上來臨。醫學解釋說，人的呼吸是吸進新鮮空氣（通過肺泡把氧氣送入動脈），呼出二氧化碳。人需要的物質能量第二位的是水。在極端生活環境條件下，人若7天不進水就有生命危險；如果有水，一般情況下十天以上沒有食物還不至於生命死亡。人需要的物質能量第三位的才是食物。
食物經牙齒的咀嚼，與唾液一塊經食道到胃，再經過膽汁和胰腺的分泌物的混合送入小腸；小腸將食物營養吸收，水穀精華送入血液（中醫稱營氣）；多餘的水通過腎排入膀胱，吸收不了的食物渣滓進入大腸。可見要吸收食物營養真不容易，幾乎動用了五髒六腑的全部家當。相比之下，水通過口到胃，很快下到小腸，到血液吸收隻需1分鍾左右。空氣由鼻到肺把空氣中的營養和氧氣送到動脈，再把靜脈的廢氣通過肺鼻呼出體外。隻有氣的營養是直接送入血液納入身體循環的。知道了空氣和水對於生命的重要性，我們才能意識到空氣汙染和水源汙染才是人類生存的惡夢。
物質能量是化學課本上的無機物和有機物物質，屬於分子結構。人隻有在具有一定的生命能量之後才能通過口鼻攝取物質能量。雖然物質能量也是人需要的能量，但它與生命能量相比不在一個層次。
生命能量是俗稱的精氣，沒辦法用化學的分子式和原子結構來表達，無形無象，但人們可以感受到它的存在，是類似電場和磁場一樣的物質。精氣是人身內所有氣的統帥，它的旺和衰決定了人的身體的強壯和虛弱。
精氣為後天之氣，與之對應的還有先天之氣，俗稱元氣。平時我們不會感覺到元氣的存在，但在一定條件下元氣可以轉換成精氣，是精氣的後台和倉庫。人的精氣與元氣就好比一個國家的硬實力和軟實力，硬實力如：國民生產總值、鋼鐵、糧食、金融、軍事、儲備、國土、資源和人口等，軟實力如：政治、法律、政策、教育、行政管理、民眾意識等上層建築、思想領域。
人的生命既需要生命能量也需要物質能量，同等重要，缺一不可。對於物質能量的解釋，現代科學的物理學、化學、動物學和植物學等學科研究的很細微和詳盡，不在此多說。唯獨生命能量，現代科學還不能確切解釋。黃帝內經、中醫學對生命能量都有描述和解釋，由於解釋太籠統太抽象，還是讓人不著邊際。因此從古到今，對生命能量的解釋可謂千奇百怪，彷徨、猶豫和迷信了多少人！
什麽是生命能量？生命能量是人與宇宙或人與人的陰陽之氣在某種條件下和合而成，是陰陽和合之氣，是陰陽平衡之氣。生命能量可以用太極圖來表示。
人的生命能量
太極圖，俗稱陰陽魚，圖案為中間以S曲線分割的兩側宛如兩條顛倒的黑白回互的小魚。在中國文化史上，太極圖有五層太極圖和陰陽魚太極圖兩個係列。五層太極圖最早見於北宋·周敦頤《太極圖說》。陰陽魚太極圖，其曆史久遠。最近，湖北省遂州市擂鼓墩，發現一塊刻有太極圖樣的石器，經鑒定是太極圖的原始雛型，為距今五千多年以前神農時代的遺物！陰陽魚太極圖在南宋時期即已定型。
太極圖是古代哲學家、道家、煉丹家等為解說陰陽理論的模式圖。它是古人概括陰陽易理和認識世界的宇宙模型。太極圖最外層圓圈為太極或無極，示意宇宙萬物乃由元氣化生並不斷運動循環；圓內白魚在左，頭向上為陽，黑魚在右，頭在下為陰，陰陽魚中又有小圈為魚眼，表示陽中有陰、陰中有陽、陽升陰降；陰陽二魚又以“S”形曲線為隔，表示在負陰抱陽中，陰陽的平衡不是一刀切成的兩半圓式的對稱，也不是天平式的平衡，而是變化的、此消彼長的陰陽平衡。陰陽魚太極圖是陰陽學說理論的平麵模式圖，是中華民族智慧的表達。
人的生命能量是從哪裏來的？
1.3 人的生命能量來源
第一種來源：人的陰陽之氣與宇宙的陰陽之氣交感 條件：熟睡時或大定時。
大家都知道，一個人如果晚上睡覺睡得很好，白天就會精神抖擻；如果睡得不深，多夢，白天就萎靡不振。一個人如果經常失眠，中醫稱神經官能症，身體就會非常虛弱，因此睡覺質量成為人的身體健康的重要條件之一。為什麽睡覺如此重要呢？
醫學專家講：人一生三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠是機體複原、整合和鞏固記憶的重要環節。我認為隻講對一部分，沒談到實質。人通過一個晚上的睡眠，主要目的是恢複精力，精神飽滿去投入工作。經過一天工作和活動，人要消耗能量（精力）和生命活動使身體漏失能量，到晚上能量消耗得差不多了，就疲憊了需要休息，再次補充第二天需要的能量。這樣能量白天消耗，晚上補充，周而複始。這個能量就是生命能量，在身體上的體現就是精力。
為了說明人的生命能量來源，引入周易的八卦對人的男女表示。在八卦中，乾為父，三個陽爻，完整的三畫，為乾卦，代表天；坤為母，三個陰爻，斷裂的三畫，為坤卦，代表地。父母有三男三女：長男震卦，中男坎卦和少男艮卦；長女巽卦，中女離卦和少女兌卦。三男的卦爻都是2個陰爻1個陽爻，陰多陽少主陽；三女的卦爻都是2個陽爻1個陰爻，陽多陰少主陰。
人的生命能量（2）
三男三女的卦象說明：男性陰多陽少，女性陽多陰少。宇宙規律（道）是“損有餘而補不足”，因此男性釋放（漏）的性能量是陰，而女性釋放的性能量是陽。日常生活中，男性遺的精是白色的，白色屬陰；女性的月經是紅色的，紅色屬陽就可證明。
在清醒狀態，人的後天意識控製整個身體，身體所有細胞處於忙碌狀態，人的自身性能量不能與宇宙陰陽能量發生交感。但在人熟睡和大定狀態就不一樣，後天意識徹底放棄對整個身體的控製，全身的細胞都處於寂靜活躍狀態。這時，人的自身性能量就能與宇宙陰陽能量發生交感產生精氣。如男性自身的性器官屬於陽性，就與宇宙的同類陰性能量發生交合，生成的精華之氣包括了一半男性陽性能量和一半的宇宙陰性能量。這一半陰性能量和一半陽性能量絕對相等，絲毫不差。陰性能量（氣）和陽性能量（氣）相互依賴，相互吸引，已經形成新的生命能量，一個穩定的不可分割的生命體（與太極結構一樣，陰陽之氣合二為一）。形成新的生命能量存放在人的性器官，男的在睾丸，女的在子宮。一句話道明，這裏說的能與人交感產生精氣的宇宙陰陽能量實際上就是人漏失在宇宙的能量，是同類的異性能量。不是同類的異性能量是不能產生維持生命需要的精氣的。
在老子創立的道學中，把人的自身性能量與宇宙陰陽能量發生交感產生精氣的過程叫做“產藥”，這個藥才是人賴以生存的寶。在精氣產生時（道家稱“活子時”），男性表現的是生殖器崛起，女性表現的是乳房發硬發脹，人很有可能在此時發生性欲望。
為什麽人的自身性能量會與宇宙陰陽能量發生交感產生精氣？初中的物理學中有一條定律：同類物質異性相吸，同性相斥，這是一條顛覆不破的定律。在熟睡狀態，男性的陽氣能量處於活躍狀態，就能吸引身體周圍（也是宇宙）同類的陰氣能量交感，合成新的能量——精氣。
由於男性的陰能量（為主）存在，自身才吸引宇宙的陽性能量，與太陽（陽性，光和熱）相對應，符合太陽運行的規律，人們把這種表麵現象稱男性為陽性（與男性生殖器的外觀相吻合）。而女性類同，與太陰（月亮）相對應，符合月亮運行的規律。
在中國文化中，性命一詞是生命的同義詞。也可以解釋為：性是命的定語，命來源於性，沒有性也就談不上命的存在。性的強弱也就決定了生命的健康程度。
第二種來源：人（夫妻）的陰陽之氣交感產生精氣
夫妻性器官交合，也能產生精氣。精氣的產生會使人有快感，身心快樂。世界上還沒有哪種快樂可以替代這種快樂，因此才有：愛——永遠是這個世界的主題。這種精氣是男性的陽氣和女性的陰氣直接合成。人的愛情就是男女性的吸引力造成的。
夫妻性生活和諧，就會產生人體需要的能量——精氣，為夫妻所需。如果性生活不和諧，如：高潮不同步，或一方不配合，或一方注意力不集中，或一方性懲罰都會造成性傷害，使夫妻身體受損。這就是——路過寶山空手歸。不過這種產生精氣的方法是有前提條件的：第一不違背國家法律法規，第二遵守社會人倫道德。
家庭是社會的細胞，夫妻是家庭的主角。家庭生活的快樂和諧是跟性生活息息相關的。如果性生活和諧，夫妻就會有幸福感，身體就會健康，社會就會安定。在世界各國中，我國家庭中的性生活滿意度排名比較靠後，這與中國長期的封建社會和性禁錮有關。我國古時的《房中術》、《玉女經》絕大部分是可取的，西方的性生活方式方法大多對夫妻生活都是有益的借鑒。
在這裏，我也提醒大家——現在社會上存在的有損生命的兩大怪癖：一是自慰，二是同性戀。這兩種現象都是消耗（瀉掉）人自身的精華之氣，可又得不到任何能量補充，作完（高潮）之後人會很疲憊，相當於慢性自殺。
第三種來源：人的元氣是從哪裏來的？
人的先天一點元氣來源於父精母血之氣，可參看醫學——胎兒。胎在母體中一方麵吸取母體的氣血長身體，一方麵在昏睡中與宇宙的陰陽之氣交感產生精氣並把精氣轉化成元氣。到十月期滿，胎兒身體完全發育成，生命的元氣足夠強時才能離開母體，來到人世間。
人出生後，女孩到14歲（出生後5040天）和男孩到16歲（出生後5400天）之前，每天都是與宇宙的陰陽之氣交感產生精氣並把精氣轉化成元氣，並達到人體內能量的最高峰。在女孩14歲和男孩16歲這一時期（青春期），由於內部能量達到頂峰，性格容易躁動，情緒不穩，從胸中發出一股氣從任脈上衝到頭部，從此人的任督二脈氣的運行方向逆轉（從會陰沿任脈到頭頂百會穴，從百會穴沿督脈到尾閭穴），人開始破體（女孩開始有月經，男孩開始遺精。皇帝內經雲：女子…二七而天葵至…丈夫…二八腎氣盛，天癸至…。二七指14歲，天葵為月經或遺精。）。破體就是人開始有漏，把人的精華之氣變成後天渣滓（精斑或血塊），伴隨著陰陽二氣分離，散失在空間。
精氣是生命之本。健康之本是蓄精養氣。中國養生文化的核心是精、氣（元氣、真氣）、神三個字。
本篇是生命和人體科學的基礎篇。由於涉及的科學眾多，難免有疏漏和錯誤，歡迎批評。正是：
生命真妙奇，維持靠精氣；
隻因能量盡，靈魂肉體離。
河住江水翻，倒流任督氣；
蓄精浩氣養，壽與天公齊。
1.4 再談人體的生命能量
關於人體的生命能量，前麵我的博文已有論述。本篇是前麵文章的繼續和深入。
自地球上有了人類以來，人類就開始與生存、生活、疾病和死亡進行搏鬥，健康文化由此而生。中國流傳下來的健康文化最早的是黃帝內經，後演變成中醫，近代形成完整的學科：醫學和防疫學。健康文化的另一支脈就是宗教文化，宗教文化儒釋道在修身的理論和實踐上都是健康文化的集大成者。
健康的源頭在哪兒？
健康文化有很多。首先是醫學，有中醫和西醫之分，有防疫學、營養健康學和食療；其次是體育鍛煉，氣功、瑜伽、太極拳；以及佛學的禪、密和四禪八定以及道學的內丹道學。從健康的源頭來講最實用的還是中醫和道學，二者都繼承了傳統中國文化的精髓和黃帝內經的思想。
人類健康的源頭在人的“性”，性是人類健康的總後台。性潛藏的位置一部分在人的性器官（生殖器），即男的在睾丸，女的在子宮。黃帝內經中把性具體描繪成精、氣和神。
精氣的層次
精是精華，潛藏在性器官的精處於氣態，我們稱之為後天之先天之精；而溢出體外的男子精斑和女子經血稱之為後天之後天（精渣-廢棄物）。潛藏和運行在五髒六腑的精也處於氣態，我們稱之為先天之後天之氣；五髒六腑的精氣雖然也是氣態，但它比性器官的精氣高一層次。潛藏和運行在頭部的精氣比五髒六腑的精氣又高一層次，稱之謂先天之先天精氣，即常說的精神。人的性器官是精氣先天和後天（人體內與外）的臨界器官，是人類健康的關鍵所在。這些稱謂精氣的物質，現代科學叫做生命能量。
人體內的精氣分三個層次，見下表。
運行的人體部位 中醫稱謂 道學稱謂 層次 特性
性器官 精氣 後天之先天 精 重、沉
五髒六腑 精氣 先天之後天 氣 經絡之氣(動力)
頭部 精神 先天之先天 神 磁、電、光、神
體外 精斑、經血 後天之後天 廢棄物 有形液態、固態
精氣在體內是如何循行的？
身體內運行的精氣分三個層次：最低層次的精氣潛藏在人的性器官；中間層次的精氣彌漫在人的五髒六腑，推動五髒六腑的氣血運行和生命活動；最高層次的精氣充斥在人的頭部。
正常人精氣循行路線：健康人性器官的溫度都高於手的溫度，暖烘烘的，靠這個溫度將精氣熏蒸升入中間層次，進入奇經八脈和五髒六腑；靠身體的溫度將五髒六腑的精氣熏蒸升入頭部（也稱天庭）。精氣的這種循行路線，人們身體會越來越健康，通常說的紅光滿麵、精神煥發。如果性器官的溫度低於手的溫度，甚至冰冷、冰涼（這種情況很容易轉成性病）；腹、背、腰經常發冷，都是常見的不健康狀態。這些不健康狀態的根源是性器官（也稱海底）的溫度過低，使底部的精氣不能進行正常循行升華。
成年女子來例假時，性器官的精氣一下子基本都泄盡，而性器官是不能缺少能量的，怎麽辦？五髒六腑的精氣就下行轉換成性器官的精氣能量，五髒六腑的精氣缺少就由更高層次的能量—頭部的元精、元氣來轉換下行補充到髒腑。健康女子在來例假時，由於體內精氣充盈，一般影響不很大。如果是亞健康的身體，身體各部由於瞬間缺失能量，根據每個人的髒腑和部位的虛弱不同，就會出現各種症狀：如頭疼、腰痛、頭暈、失眠、感冒等等。由於來例假時女子身體非常虛弱，要防止勞累、生氣、吃冷飲冷食。很多女孩子的身體體質差大多都是在來例假時不會保護保養自己造成的。還有一部分身體很差的女子，身體很差的原因也是由例假產生，來例假經常超過3天，甚至一周，人體能量大量白白消耗掉了，這樣導致身體越來越差。
成年男子在性生活高潮時會發生射精現象，一旦射精，性器官的精氣一下子基本都泄盡，而性器官是不能缺少能量的，那麽五髒六腑的精氣就下行轉換成性器官的精氣能量，五髒六腑的精氣缺少就由更高層次的能量—頭部的元精、元氣來轉換下行補充到髒腑。此時由於體內精氣缺少，短時會發生累、困和嗜睡現象。
成年未婚男子即使沒有性生活也會發生遺精現象。健康男子一般在半月以上甚至二十多天遺精一次，如果不到一周一次都屬於病態。發生遺精時性器官的精氣也是一下子基本都泄盡。
這樣逐年累月身體精氣的消耗，一個人就從他的青年到中年，從中年到老年，從老年到死亡。人生的曆程——生、老、病、死就是身體精氣從充盈到全部耗盡的過程。身體精氣充裕就健康，身體精氣缺乏就是亞健康，身體精氣全部耗盡就一命嗚呼了。
精氣的生成和分解化學過程
精氣的生成過程
男子的身體是陰多陽少，陰是眾，陽是領導，顯示陽性。在熟睡狀態或大定（無呼吸）狀態，精氣的生成過程是：
精氣←身體的陰性物質 + 宇宙的陽性物質（氣態）
女子的身體是陽多陰少，陽是眾，陰是領導，顯示陰性。在熟睡狀態或大定（無呼吸）狀態，精氣的生成過程是：
精氣←身體的陽性物質 + 宇宙的陰性物質（氣態）
在性生活過程中，當男女同時達到高潮時，精氣的生成過程是：
精氣←身體的陰性物質 + 男性的陽性物質（氣態） 女性
精氣←身體的陽性物質 + 女性的陰性物質（氣態） 男性
這就是常說的采陰補陽、采陽補陰。這個過程是兩個人都處於忘我狀態下自動產生的。如果沒有達到高潮，男女不同步或者不配合，不但沒有精氣產生，反而是傷身之舉。與異性性器官進行口交，也能產生精氣，精氣的生成過程同上,條件是真心忘我的投入。
精氣的分解過程
男子遺精是精氣在身體上泄漏的一種表現，分解過程是：
精氣→陰性物質（精斑） +陽性物質（氣態，散失在空中）
女子例假也是精氣在身體上泄漏的一種表現，分解過程是：
精氣→陽性物質（血） +陰性物質（氣態，散失在空中）
人體散發的汗和氣味也是精氣在身體上泄漏的一種表現，正常人的汗無色無味，如果汗色重，味重是精氣泄漏的比較嚴重；正常人散發的氣無味，如果氣味越臭說明精氣泄漏的越嚴重。
人體感冒之後出現的症狀：流鼻涕和吐痰是精氣在身體上的分解過程。精氣中的陽性（氣態）能量與病毒和邪氣進行中和，留下精氣中的陰性物質（鼻涕和痰）隻能從口鼻排出體外。
成年人的小便如果味道越腥越臊、大便越臭說明精氣泄漏的越嚴重。如果精氣無漏或者漏得很少，其味道很淡，喝自己的小便也就不是一件困難的事情。
小結：
精氣也稱能量，是人的生命的動力（命寶）。如果精氣耗盡，也就該壽終正寢了。如果精氣旺盛，人體就健康，百毒不侵。亞健康在人體的表現就是精氣不足。
天地日月精華
人類居住在地球上，地球表麵稱為“地”；地球周圍漫無邊際的空間稱之為“天”；地球是太陽係中的一顆星球，太陽是這個家庭中的主體老大，它單個的質量就占據了整個太陽係總質量的百分之九十八，而太陽係中所有大小行星以及塵埃加起來的質量，隻不過占太陽係總質量的百分之二，這百分之二的質量與太陽質量相比，簡直是小到微不足道。
現代天文學已經清楚地認識到，太陽是太陽係的中心天體，它將太陽係內所有行星控製在自己的身邊，好象忽視了太陽這個龍頭老大那強大影響力的存在，不論從那個方麵看，這都是說不通的事。還有，太陽係內所有行星除了有自己的繞日軌道外，還跟隨著太陽在一起，組成太陽係這個整體，在銀河係中運動。從理論上分析，太陽係整體的運動變化，必然對整體內各成員產生相應的影響，這是不能忽視的一個重要因素。再返回來看，其他行星對地球的影響力，是依靠它們由磁場、電波、引力、紅外線等組成的信息能量波，但也應該看到，太陽除了發出光和熱以外，同樣也發出磁場、電波、引力、紅外線等組成信息能量波的基本物質，從基本情況上分析，太陽發出的信息能量波還是組成太陽係信息能量波的主體，各大行星的信息能量波隻占太陽係整體信息能量波中極少量的一部分。我們把太陽簡稱為“日”。月亮圍繞著地球旋轉，是地球的衛星，周期約29.5天，我們簡稱月亮為“月”。
在人的生命能量是從哪裏來的？（1）中講，能量是“陰陽之氣在某種條件下和合而成，是陰陽和合之氣，是陰陽平衡之氣”。能量是陰陽之氣交合（也稱交媾）產生的。有時我們也把這種能量稱之為“精華”。在前麵介紹的天地日月四種天體物質中，我們把有形的地球劃作“陰”，把無形的地球之外的空間歸作“陽”，就構成天地一對陰陽；日月相比較，日是永恒發光體為“陽”，月是吸收日光的星體為“陰”，就構成日月一對陰陽。在修真中，如何把宇宙能量為我吸收所用，加快返璞歸真的步伐，曆來是道家很重視的一環。下麵談一下如何利用天地日月練功問題，實際使用時，一定要注意時、機、度和效果。
1. 天地交合的能量
天地交合的一個現象是下雨。尤其是連續多日的高溫幹旱，突然下雨，能量最強的時間是剛開始下雨的半個小時。此時，天地陰陽交合。此時要靜靜地感受天地交合後的氣場、氣味和空氣變化（采天地交合能量），但一定要注意安全和防雷。連續多日的陰雨，突然放晴，在太陽初升前後半小時，都是最佳采天地交合能量場的時間。在冬季，如果無風或微風時下鵝毛大雪，從剛下雪到雪未停，都是采天地交合能量的好機會。姿勢可以站、坐或漫步式，以調息采氣為主。
天地交合的另一種方式是季節陰陽的交合。每年的春分節氣，陽氣從地下出地表，陰氣消盡（陽升陰降所達到的暫時陰陽平衡），春分到立夏的一個月是難得的室外練功月。每年的秋分節氣，炎熱的陽氣從地上入地下，暑氣消盡，涼氣剛生（陽降陰升所達到的暫時陰陽平衡），因此從秋分到立冬的一個月是難得的室外練功月。這段時間室外練功可利用早晚，早上太陽初升前後半小時或太陽落山以後。姿勢可以站、坐或漫步式，以調息采氣為主。
2. 日月交合的能量
月亮繞地球旋轉一圈需要29天12時22.8秒。理論上日月交合的時間點為陰曆的初一（古稱朔）和十五（古稱望）。日月交合時，在地球上感受到的宇宙光能量場最強，最適合采光練功。由於月亮繞地球旋轉周期大於29.5天，陰曆初一和十五可能不是最佳日月交合時間點，有可能提前或遲後半天以上，因此初一和十五的前後一天也可納入練功時間。
采日精法：
時間：陰曆初一的前後一天，早上日出時刻。
方法：眼睛直視太陽，盯住，不要眨眼，把太陽光吸入眼內。太陽光紅色為嫩光能量，黃色太陽光正好，到全部白色光就老了，應停止采光。總共可用30-40分鍾。
地點：樓頂、開闊地、山頭等無遮擋太陽升起視野的地方。
姿勢：以站為主。
采月華法：
時間：陰曆十五的前後一天，晚上月出後。
方法：眼睛直視月亮，盯住，不要眨眼，把月光吸入眼內。采光時間不限。一般不超過一小時。
地點：樓頂、開闊地、山頭等無遮擋月亮視野的地方。
姿勢：站、坐、臥皆可。
采日精月華的效果：
一般訓練有素者，采日月精華時，太陽或月亮會向你移動，並且越來越近，到一定距離就不動了，但一眨眼就又離你遠了；可能伴隨著有口水出現，就更妙了。陰曆初一和十五練采一次，效果佳時，可相當於不漏時聚集十天的生命能量。當然了，男的更宜采月華，女的更宜采日精。俗話說萬物生長靠太陽，那麽修真也離不開太陽的能量，掌握此法，讓我們更快返老還童。
紫光山人
2013年7月17日於洛陽邙山
人的生命能量
精氣神與修真路
上藥三品
上藥三品，精與氣神；三品一體，相依相擁。
神氣氣精，流下為凡；精氣氣神，逆轉為真。
生命至寶，生死根本；寡可成鬼，滿可成仙。
煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛，煉虛合道。
精
精藏於腎，開竅於耳；漕溪水路，能量根本。
乾坤交媾，產生真種，推動河車，煉精化氣。
欲念搖精，遺出精斑；大小便溺，精氣隨漏。
精不獨存，依氣而盈；精與神合，光照天庭。
氣（炁）
氣藏於肺，開竅於鼻；浩浩蕩蕩，主宰全身。
氣可化神，氣可還精；精微物質，氤氳百骸。
常人呼吸，息盜內氣；真人呼吸，可采宇宙。
呼吸之功，綿綿不絕，若存若亡，固蒂深根。
神
神藏泥丸，開竅於目；陽神飛出，位列真人。
常人思慮，苦苦耗神；眼睛視物，費神費精。
念頭不起，可以開悟；思慮頓歇，得道成真。
西方靈台，巍巍昆侖，三品具足，一朝飛升。
禪宗
佛祖達摩，創立禪宗，精源漕溪，不立文字。
中品為氣，不二法門，靈山塔下，息息歸根。
念佛是誰，照顧話頭，萬緣放下，一心參禪；
山窮水盡，狂心盡歇，大徹大悟，立登靈山。
氣功
九十年代，華夏神州，氣功浪潮，澎湃洶湧。
打坐煉功，焉知魔生？功長一尺，魔高一丈。
不得一氣，皆是亂魔；政府收緊，哀聲一片。
玄關一竅，氣煉鎖鑰；不煉真息，哪得大道？
修真
生命能量，精與氣神，氤氤氳氳，熏蒸全身。
惜精護氣，開源節流；調節風火，一息歸真。
提起慧劍，斬斷情念，心息相依，氣歸神山。
行住坐臥，抱一而定，九年麵壁，升入太清。
人的生命能量
神藏於泥丸宮，開竅於目。常人思慮，耗散元神；眼睛久視，消耗神氣。靜為道基，神為真我。欲得道成仙，必清淨寡欲，無思無慮，做一個無為閑人方有機會。
氣藏於肺，開竅於鼻。氣為一身之主宰，統貫四肢百骸。常人呼吸，外氣奪人內氣，人之內氣漸漸衰亡，不知不覺老矣。真人呼吸，綿綿不絕，若存若亡，似有非無，奪天地外氣壯我內氣。鼻涕和痰，為漏真氣。
精藏於生殖器區域，開竅於耳。乾坤交媾產生真種，落於生殖器。性欲搖精，精化為快感、熱和精斑。肛門和小便竅，在大小便時，精氣會隨之泄漏
