高僧五條保重身體的秘訣：

    高僧五條保重身體的秘訣：

 

　　一是步行，每天不少於八公裏，持之以恒，風雨無阻。步行時，要有這樣一個意念，好象菩薩在空中牽引、提領你的頭發和全身，有整體向上的那麽一種快感，決不可以低頭哈背行走。　　

    二是除泡腳用熱水之外，平常洗臉、洗澡應當多用涼水、冷水。寒冬臘月也得堅持。洗後可以用熱水擦拭一番。但大汗淋漓或一身酸痛時不要用涼水，而以溫水為宜。痛得厲害，則宜用熱水泡一泡，能出汗最佳。

　　三是平時堅持“三分饑餓三分寒”。飽暖多疾病。

　　四是夫婦房事要有節律，事畢不得光著腳板下地行走，不得立即大小便，事後不管冒不冒汗，都必須迅速蓋上被子。平時小便時要咬緊牙關。

　　五是清心寡欲，不要為煩心的事所困擾，更不要把別人的棺材抬到自家哭。要不怕吃虧，吃虧是福