對比去年三四月份，

那個時候 先是嚴重流感發燒，六月份開始又是腸胃堵塞 肚脹

8月份還是因為腸道問題 跑步引起 劇烈疼痛，外感風寒 起風疹 身體及其虛弱

然後就開始 連續吃中藥調理， 八珍湯連續吃了二十包，果然那種長期的疲憊不堪的感覺一下子就消失了。 

看中醫說 氣滯血瘀 之後就繼續吃中藥調理，

今天開始嚐試 五穀雜糧的糊糊，解決腸道堵塞的問題。發現如果經常吃 正常固體食物， 譬如餃子，米飯

就會引起腸道堵塞，現在每天喝一大杯糊糊，這樣保證有流質食物，身體越來越好了。 

五穀雜糧補益 比吃中藥還起作用。 同時保持 肉和菜 各一半 平衡飲食。保證蛋白質。

吃大蒜精 或者 大蒜 檸檬 生薑 混合汁 漸漸感覺 免疫力明顯增加。

三月份 開始自己嚐試艾灸 腳底  增加體溫 抵抗春寒。