艾灸的效果

 最近自己在家點艾灸三條，睡眠好了，體力增加了。

第一根就感覺 困意十足，前麵一直失眠 沒有深度睡眠，

趕緊又點了兩根 在衛生間裏麵，空間小，開著排氣扇，

最好間隔24小時再洗澡。不要馬上出門受風。

穴位可以選擇 湧泉穴，太陰穴，太溪穴，整個腳底，腳趾，腳麵

 

艾灸第五根，白裏透紅 睡眠從十一點一覺睡到早晨自然醒8點左右

不起夜，即使醒了 也會馬上入睡，體力增加 願意出門走到 回來也不感覺疲憊。

走走外麵 春風很陰冷 腳底熱乎乎的，身體熱乎乎的。這樣的春季很容易受涼 症狀減少。

腳底皮膚都是白裏透紅的，皮膚很柔軟。

上次已經說了 幾個穴位。沒有固定哪個穴位 就是腳麵腳底 都灸一灸。隻要感覺腳底發熱 身體發熱 就可以。

自己嚐試摸索

 

 

[Quarx]

泡腳行嗎？好像有同樣的效果呢，艾灸是否更厲害一點?