女性必知：10種食物是天然“美容師”

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性哪個不愛美？想要做一個健康的美人，無需用太多的美容護膚產品，從食物上就可以吃出好臉色哦。

 

容師蘆薈

 

 

又稱“自然界的綠色黃金”，從上個世紀80年代開始全球出現了“蘆薈熱”，還沒有發現哪一種植物像蘆薈具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護發養發、促進傷口愈合等全方位的功效，對治療粉刺具有特別的效果。

 

百果王紅棗

 

 

被譽為“鐵杆莊稼”、“木本糧食”，又名大棗，與桃、梅、杏、李（或栗）並稱“五果”，維生素含量極高，民諺“一日吃三棗，一世不顯老”，又稱“天然維生素丸”，連續吃紅棗的病人，康複速度3倍於單純吃維生素藥劑。

 

益智桂圓

 

 

“南方桂圓北人參”，又名龍眼（桂元、元肉），“大補氣血，力勝參芪”，“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良”（《本草綱目》），不同於荔枝的濕熱，能入藥，壯陽益氣、養血安神，適宜產（病）後調補，能抑製子宮癌細胞。

 

卻老子枸杞

 

 

維生素C、β-胡蘿卜素、鐵含量高於橙子、胡蘿卜、牛排，“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”，民諺“君行千裏，莫食枸杞”，它能大大激發性功能，離家遠行不宜，在家調養則適用。

 

萬歲子核桃

 

 

又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子並稱“四大幹果”，西方稱為“益智果”、“大力士食品”、“營養豐富的堅果”，東方視為“長壽果”、“養人之寶”，美國飲食協會建議，每周吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經期婦女。

 

小人參胡蘿卜

 

 

又稱甘筍、“土人參”，具有輕微而持續發汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，使皮膚細嫩、光滑、紅潤，美國科學家認為，每天吃兩三根胡蘿卜，可使膽固醇降低10-20%，有助於預防心髒疾病和腫瘤。

 

有

些美容食物雖然沒上麵來的那麽“有名"，但卻也對女性的美容保健功效起著不小的作用。

 

西紅柿

 

 

 

西紅柿的營養豐富，是營養學家一致公認的，特別是高含量的維生素PP，是構成人體脫氫酶的輔酶成風，具有促進消化係統、維護皮膚和神經健康的重要作用。

 

菠菜

 

 

 

菠菜含有大量的微量元素物質，可促進人體新陳代謝。另外，研究表明，菠菜的提取物中含有促進細胞增殖的成分，具有抗衰老的功效，助你永保青春活力。

 

馬鈴薯

 

 

 

馬鈴薯所含的纖維，可減少胃酸的分泌，常吃馬鈴薯具有預防胃癌的功效。另外，馬鈴薯所含的維生素含量高過胡蘿卜等，是很好的養顏保健食品。

 

蘑菇

 

 

 

蘑菇含有的酪氨酸酶對降血壓有很明顯的效果，蘑菇含有人體難消化的粗纖維、木質素等，可助人保持大便通暢，將廢物及時排出，有利於預防腸癌、糖尿病等疾病。

 

當

然，女性的美容保健除了皮膚外表，還有身材，所以，可要適當食用，不可過量。優美康提供給廣大女性更多可選擇美容保健品。