老中醫的小草藥
老中醫的小草藥醇草本精華
《神農本草經》記載：“久服強誌輕身，不老延年。”蜂蜜富含維生素B2丶C，以及果糖丶葡萄糖丶麥芽糖丶蔗糖丶優質蛋白質丶鉀丶鈉丶鐵丶天然香料丶乳酸丶蘋果酸丶澱粉酶丶氧化酶等多種成分，對潤肺止咳丶潤腸通便丶排毒養顏有顯著功效。
近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素丶美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。蜂蜜一直被譽為是減肥食品，也深受人們的喜愛，但是蜂蜜減肥法也並不適合每一個人。
誤區1.早晚喝蜂蜜網路流傳早餐後和睡前喝蜂蜜水，可以快速瘦下來。但營養師表示，蜂蜜含有一些胺基酸能夠促進身體代謝，比起一般含糖飲料確實是多了一點營養價值，也不建議每天飲用蜂蜜水，用溫開水代替會更好些。蜂蜜衝泡的方式也有講究的哦，並非所有的人適合冷水配合蜂蜜衝泡，也不是所有的人都適合溫熱水衝泡。如果你是燥熱體質的話，建議使用冷開水，但是用冷開水營養價值就會有所降低。如果是虛寒體質的話，建議使用溫熱水，記住了哦，不能貪方便隨便用冷水或熱水衝泡蜂蜜哦。
誤區2.喝過多蜂蜜蜂蜜不應該像茶那樣頻繁飲用，一天飲用最好不要超過10-30克。蜂蜜每天食用不要超過10-30g(約1-3湯匙)，否則沒減到肥肉，反而喝成寒性體質，得不償失！適量喝蜂蜜水可以消暑解毒，防止便秘，幫助排便。但是不要以為蜂蜜有營養又可以瘦身就大喝，每天喝8杯水還是需要的，蜂蜜在其中加入10-30克就足夠了。
誤區3.三天減肥法蜂蜜減肥的方法有很多，至於應該怎樣決定減肥日數呢？三天蜂蜜減肥是最快最理想的，然而如果一日三餐隻食用蜂蜜的話，對身體會造成嚴重傷害。具體而言，成人每日活動所需要的熱量是1700卡，蜂蜜熱量每100g裏含有300卡，所以光喝蜂蜜是無法負荷一個成年人1天的活動量。誤區4.蜂蜜沾香蕉減肥法每天3餐，每次就吃1根新鮮香蕉沾蜂蜜。香蕉有飽足感也有排便功效，加上蜂蜜，加速清腸效果。
堅持1個禮拜可以瘦3kg?營養師說水果不能作為正餐，還得小心水果熱量高。香蕉含高纖維質，雖然可促進排便但1條香蕉就有120卡路裏，熱量及糖分都非常高，而蜂蜜又有容易被吸收的單糖，如此搭配除了營養不足，反而瘦不了。
喝蜂蜜有健康作用被誇大了。