營養早餐-雞肉餅

孩子們的早餐很重要，我一直在尋找如何做出快捷和營養的早餐，前幾天炸雞柳時用的是雞胸肉 口感味道都不錯， 大家知道的 雞胸肉蛋白質含量高，脂肪含量低，就是口感差點， 那咱們換個花樣吃雞胸肉吧，先把雞胸肉剁碎， 然後加雞蛋一、 生抽 、老抽 、澱粉、蠔油、胡椒粉調好餡， 加點蔬菜 ，為了省事， 我直接加了超市買的冷凍蔬菜 ，放冰箱，第二天早上起來在平底不粘鍋裏放少許油煎熟即可，孩子吃的時候還加了些蕃茄醬 ，喜歡的朋友們可以試試哦。

一

[茵茵夢湖]

第一個真象吮指雞條。