文化融入

作者：哈頓高中校長David Ferguson

我們已經在之前的文章中強調過的語言對於國際學生的重要性，除了語言因素，大部分國際學生正麵對的最重要的挑戰是如何適應不同的文化。

生活在一個不同於自己文化的新環境是一個令人振奮的體驗和充滿挑戰的過程。無論國際學生來自哪個國家，都需要經過一段時間的文化調整，這是普遍的現象。通過這個調整過程來加深對不同文化的理解，無論是在學業方麵還是在個人成長方麵都是意義重大的成長體驗。

適應新的文化，是一個持續的過程。當進入一個不熟悉的環境時，大部分人會感到混亂，壓力和迷失方向，這就是我們所說的文化衝擊。文化衝擊常見的反應包括：

•極端的思鄉之情

•暫時無法處理新發現的自由和個人責任

•身體不適和睡眠困難

•社會隔離

•情緒低落，焦慮和憤怒管理問題

•課業困難和注意力不集中

•無法處理輕微刺激

•顯著緊張或疲憊

不是所有人對文化衝擊都會有同樣的反應，學生們可能在不同程度上或在不同的時間經曆文化衝擊的不同症狀。然而，我們發現一些學生可以很從容的渡過這個適應過程。無論你的情況如何，請給自己時間來調整並適應。事實上，大多數經曆過文化衝擊的學生，都認為在經曆這一轉變幫助他們更多地了解自己，並增強了自己在不斷變化的社會中處理新問題的能力。

對於那些需要幫助的同學，我們總結了一些方法可以幫助來加拿大學習的外國學生以積極的心態平穩地度過這個適應期。

• 出國留學前，請先積極了解加拿大的文化。
• 不要太挑剔你的新環境;而是要去了解新環境的不同。想一想加拿大跟你自己的國家相比有什麽特點。文化是相對的，這就解釋了為什麽來自不同文化背景的人可能會認為加拿大的標準和自己想象的有所不同。教育係統是不同的。對於一些人來說，加拿大的溝通風格似乎太直接了，而另一些人可能會覺得不夠直接。跟其他多數國家相比，加拿大的教育係統更加以學生為中心並且很大程度依賴於學生的主動性。作為一名國際學生，你會接觸到很多新的風俗、習慣和觀念。盡量避免依據自己的文化去貼上“好”或“壞”的標簽。請記住，有可能有一部分的文化是你不喜歡或者不讚同的，但這些都是一個廣泛社會係統的一部分，如同拚圖中的一塊，隻有放在整幅圖中才會有意義。

·        不要獨善其身。應該積極參與，接觸人群。國際學生說，這是適應新的文化的最佳途徑。參與由學校提供或建議的俱樂部和活動，讓你結識新朋友。試著每次參與活動中把自己至少介紹給一位新朋友。

• 不要太快嚐試新食物。盡量在開始的兩、三個星期吃一些你在家裏吃的食物，以及喝瓶裝水。一旦你的調整好自己， 你將有足夠的時間來品嚐當地的美食。生活在一個多元文化的社會如加拿大，其中好處之一就是這裏有很多國際食品商店和餐館離你居住的地方僅幾步之遙。
• 保持健康的生活方式，包括規律的飲食，足夠的睡眠和適當的運動。熬夜和睡眠不足常常是導致學業不佳的主要緣由。
• 當遇到新的事物的時候，保持耐心和有幽默感。當你探索一種新的文化時會像很多人一樣犯錯誤，把這些看作為學習的機會，而不是尷尬的來源。
• 運用你的觀察技巧。因為你會遇到不熟悉的社會規範。通過觀察他人是如何行事的，可以幫助你了解什麽樣的行為是適宜的。
• 提出問題，尋求幫助。向他人尋求幫助或要求解釋並不會被視為軟弱或無能。初來乍到的外國人使用外語與他人溝通常常需要大量的重複和說明。當不理解時，嚐試問：“如果我理解正確的話，你是說......是嗎？ ”
• 感到焦慮是正常的。適應新的學習環境並不是一件容易的事。人們很自然地感到焦慮或沮喪。關鍵是要提醒自己，這些情緒是正常的、暫時的，很可能是新環境造成的，適應一段時間後會有所改善。
• 保持與朋友和家人聯係，與家人的溝通會使你感到自信、踏實。
• 與其他學生交流你的感受 - 分享有幫助的故事。
• 與學校的工作人員溝通。有經驗的招收國際學生的學校通常可以提供一係列的幫助來助你渡過難關。你所需要做的就是說出你的問題。

加拿大是一個充滿活力和有包容性的國家，受益於來自世界各地的移民的貢獻。你將生活在一個真正的地球村。我們期待著幫助你度過這個時期。

 

 

[6ba6]

這些人家小留明白的很，從小看歐美劇早就耳熟能祥，但就是不去適應咋啦？家裏六個人為他/她而適應，不是他/她去適應新環境！倒時差這麽簡單的事，小留幾年都適應不了！！！（不願意去倒，辛苦幾天，在國外按國內的時間去睡眠學習）你寫這麽多沒用，你把他們的時差倒過來就很偉大功德無量啦

[大號螞蟻]

揚湯止沸 不如去薪